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中午不睡，下午崩溃
2011-10-18

最近网上有句戏言：孔子曰，中午不睡，下午崩溃；孟子曰，孔子说得对。虽是戏言，但却道出午睡的重要性。 午睡，这一生活习惯古已有之。午睡与文人也有着千丝万缕的联系，夏日午睡，本为调节精神的养生之道。清人李笠翁说过，夏日午睡，犹如饥之得食，渴之得饮，养生...

要睡 不睡 看自己生理需求
2011-09-05

“休息，是为了走更长远的路。”“午睡”片刻，更能使某些人在短时间内恢复精神。

白领办公族如何午睡才更健康
2011-09-02

　　夏天是一个很容易“伤神”节令。对于许多上班族来说，在气温的影响下，即使晚上睡眠充足，白天仍会感到精神不振、昏昏欲睡。专家表示，若每天中午坚持定时午睡，将有助于人们清醒头脑、恢复精神、从而有利于身体健康。　　可在办公室午睡的你，睡姿正确吗？若长期伏案午睡...

一过中午 西班牙连街道都打盹了
2010-03-16

如果夏天到地中海国家去旅游，每到中午一定会经历一次文化震撼。 西班牙人“午睡皇帝大”，事无分大小皆可搁下，马德里这座公园，午睡时间一到，常有人躺在椅上呼呼大睡。（法新社） 尤其是西班牙，一过中午，SIESTA（西班牙文午睡）这个字简直像法律般，不但店铺...

更香更科学 女人夏季午睡的七大禁忌
2009-07-20

经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，你需要要在中午睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。那么，如何才能最大限度地利用好午睡时间，使午睡睡得更健康、最科学？　　夏季更需要午睡　...

不可不知的细节：午睡有五要点四禁忌
2008-08-31

北京佑安医院门诊部赵国庆主任医师认为，科学、有效的午睡是健康充电的好方法。千万不要把午睡变成“误睡”。五条午睡要点1、睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担。2、午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流...