得到过验证，但或许无法使人相信全部的冷知识。皮肤一·经常接吻，可能会使皮肤更加紧致。二·人的天生恐惧只有两种，其他对各种事物的恐惧都是后天形成。三·一项研究表示，一到晚上就想吃东西，有可能是因为孤独导致。四·感冒药并不能治好感冒，真正治好感冒的是身体的免疫...

大家有午睡的习惯吗？平时上班的时候，忙碌了一上午，趁着午休的时间小睡一会，不仅可以缓解疲劳，还有助于精力的恢复。也有部分人由于午休时间较长，午睡的时间也会比较长，但午睡过长并不是什么好事！一、午睡有三大好处1986年，专家研究发现，人只能持续保持约4小时的...

不管是学生还是上班族，中午都会小睡一会，养足精神，但是睡多久、怎么睡每个人的看法却不同，有的人中午午休时间长，喜欢多睡一会，至少一个小时起步，有的人中午时间紧张，只能简单眯上十几分钟。奇怪的是，为啥自己明明睡着了，却越睡越困呢？到底是怎么了？在此之前带大家...

据统计，人的一生中有大约三分之一的时间都留给了睡眠，虽然听到这个数字觉得有点不可思议，但是很多人都说睡不好的话工作没效率、心情不美好等等，觉得该睡的觉还得睡。不过在睡觉这个问题上，中国人和外国人还是有很大差异的，外国人一般不会午睡，而我们中国人则有午睡的习...

明明我已经午睡了，为什么还是这么累？！小丽每天都有午睡的习惯，不过为了方便，小丽一般都选择趴在桌子上睡半个小时。但让小丽奇怪的是，每次睡醒都觉得脖子酸痛，而且无论睡多久，疲劳感还是在。有时特地睡久一点，却越睡越累，小丽也不知如何是好。原本午睡是为了能让下午...

现在很多人，放假也不放松自己，下午刷剧一刷就是一个下午，趁这个时间应该好好的睡一觉。午睡的好处是什么？午睡可以提高下午的记忆力、改善下午学习工作的心情、提高人体免疫力、降低心脑血管疾病的发生率。午睡的好处可以使身体得到休整，还可以让下午的精力更加充沛，不管...

人这一生，有相当长时间是在睡眠中度过的，睡姿的好坏影响一个人的健康和幸福感。研究发现，有80%的人群在某个阶段会受到后背疼痛的困扰，睡姿常常引起或加重了他们的后背疼痛问题。5种睡姿的利与弊1仰卧，伤肺这种睡姿比较多，大约占人群50%~60%。这样睡不会压迫...

据统计，全国范围内约有87%的人都有午睡的习惯。很多家长，也一直积极地为孩子安排午睡。对于大多数正常睡眠周期的人来说，午睡不仅能帮助人 ，消除压力，有助消化，还可以增强学龄前儿童记忆，提高学习效率。#午睡不超过1小时减缓大脑早衰#更是冲上热搜第一。据宾夕法...

不知道大家是否还记得自己读小学的时候，每天伏在课桌上睡午觉的场景，是不是一醒来手不仅麻了，还带有浓浓的口水味？对于孩子来说，每天睡一个短短的午觉，就有充足的精力听下午的课，如果哪一天没有睡午觉，下午就会犯困，尤其在炎炎夏日，午睡的作用就更大了。其实，不光是...

午睡时间太长、频率太高都需要警惕！午睡在世界范围内都很普遍，但白天犯困却可能是夜间睡眠不足或睡眠质量不高导致的，尤其是对老年人，睡不够、睡不好就容易导致白天困倦。值得警惕的是，午睡也可能反映出未确诊疾病（如心衰）的隐蔽症状，因为患者可能是因心衰引起疲劳，进...

午睡90分钟最佳90分钟的午睡和一晚上充足的睡眠效果相当。所以，如果你有充足的午休时间，应该争分夺秒抓紧时间午睡。人的睡眠经历5个阶段：睡意来临（第一阶段）；浅度睡眠（第二阶段）；深度睡眠（第三阶段）、慢波睡眠（第四阶段）；快速动眼睡眠（第五阶段）。在90...

相信很多宝妈都有这样一个问题，宝宝精力太旺盛了，从早玩到晚好像有使不完的劲。中午想让孩子午睡一会儿简直比什么都难，连哄带骗的孩子就是不睡午觉，睁着眼躺在床上继续玩，这可如何是好。近日，却有一位小朋友因为爱睡觉走红网络，因此还获得网友称号：睡美男。大家都知道...

今天是一年一度的大暑，这一节气的到来，说明天气将进入一年最炎热的时段。一到夏季，炎热的天气总让人无比心烦、急躁。而此时，养心是养生的重头戏。为什么夏季要养心？原因很简单，在中医五行论中，夏季对应的就是人的心脏。心属火，而夏季又正是人体阳气最旺盛的时候。那么...

午睡，一件看起来十分微不足道但又不能忽略的事。工作一上午，中午午睡一会确实有利于下午的精神状态。就目前的研究来看，午睡能够帮助我们降压、保护心脏和消除疲劳、增强记忆力等。但，就在带来这些好处的同时，前段时间的一项研究也带来了不小的争议。频繁午睡反而有害看到...

中午不睡觉，下午就崩溃了。不管你是工作还是学习，如果能睡个午觉，不仅身体舒服，精神也会好很多，工作效率也会随之提高。那么问题来了：◆午睡多久最好呢？◆是不是睡得久，休息得更充分，对身体更好？并非如此。01午睡1小时，死亡风险增加30%中国广州医科大学附属第...

大西洋一·大西洋比太平洋咸。二·百岁老人中有80%是女性。三·猫的尿液在黑暗的环境中会发光。四·数据显示，大多数的入室盗窃案件都发生在白天。五·研究发现，某些寄生物质可以减缓肿瘤生长速度。六·我们国家有国家陪酒员这个岗位，并且属于正式编制，这个岗位除了能喝...

每个人的生活习惯都不一样，有的人喜欢早睡早起，有的人喜欢晚睡晚起。而有些人有午睡的习惯，而有些人则不喜欢午睡。而这些日常生活的小习惯，会在不知不觉中影响我们。小美和小丽是两个双胞胎，小时候她们长得一模一样，但是每个人都有独立的人格。小美和小丽两个人的性格截...

现在如果要说不熬夜，应该几乎没有人可以做到。无论是为了工作、追剧，或是其他任何原因不想睡觉，总之有很多熬夜的可能；不过为了自己的身体健康着想，即使不得不熬夜，隔天还是要注意用其他方式补回来。熬夜真的很伤身有人可能觉得，熬夜隔天睡一觉就补回来了，但其实被打乱...

长寿是人们一直津津乐道的话题，自古以来就是人们一直追求的目标，长寿不是一蹴而就的，需要各种各样的因素积累起来，才能达到长寿的目的，日本最近新公布了六大长寿行为，其中性运动排名最后一位，你知道第一是什么吗？不妨猜一猜。六大长寿行为1、养成午睡习惯。高度紧张的...

图片来源：VisualHunt午睡其实是一个很好的休息方式，能短暂帮助大脑放松且活络思路，但你是否会偶然发现虽然经过短暂休息后，醒来的精神却是比原来休息前的状况更加疲倦甚至更精神不济？这是怎么回事呢？根据 Dr. Michael Breus叙述，「如果你睡...