据统计，中国超3亿人存在睡眠障碍，超过80%的中小学生睡眠时长未达标，短时间来看，熬夜、失眠问题不会对我们造成太大的危害，但是长时间熬夜、失眠危害就非常大了。尤其是到了秋冬季，晚睡熬夜对于身体的危害相较于春夏更大！1、天气寒冷，我们的血压不稳定，血遇寒而凝，就容易气血流动迟缓，诱...

很多人平时睡觉的时候都会有这样的情况，就是突然抖动身体。抽搐，从睡梦中醒来，有一种踩空楼梯的恐惧感。这种情况的出现让很多人担心身体是否有问题。当这种症状发生在青少年时期，父母通常说他们需要补充钙。当缺钙时，身体会出现这种异常现象。当然，一些专家说，神经系统正在测试你是否进入了死亡...

睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。在中国，超3亿人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%，超9成小学生睡眠时长未达标，而且这一数据...

小晴，你这黑眼圈好重，你昨晚是不是没睡好啊？同事一大早就关心地问小晴。小晴最近每天晚上都加班到凌晨两三点，只能睡五六个小时，常常是晚上没困意，白天精神萎靡，恍恍惚惚的。她以为自己生病了，跑去医院，结果医生只是说她睡眠时间不够，就让她走了。从医院回来以后，小晴按照医生的建议，每天睡...

网课效果差，论文缺少实践数据，一想到毕业答辩，我就心慌，海投的简历石沉大海，我整夜整夜睡不着，我觉得自己没有未来。刚投入一大笔资金，就赶上疫情，如今的我破产、欠债、不知道活着还有什么意思。作为一个男人，妻儿的生活我都无法保障，我太没用了。2019年，一场席...

早起的原因多是上班或上学，但晚睡的理由却千奇百怪。"中国医师协会睡眠医学专业委员会2018年发布的《全球睡眠状况及睡眠认知最新调查数据和睡眠医学最新成果》显示：我国31.1%的人习惯晚睡晚起，30.9%的人属于晚睡早起，能保持早睡早起型作息的只占17.5%...

有一种疾病叫植物神经紊乱，属于内脏功能失调综合征。由于心理社会因素，使得生理功能暂时性失调，从而引发一系列问题。正常情况下，交感神经和副交感神经处于动态平衡状态，当交感神经起正作用时，副交感神经起负作用；反之，副交感神经起正作用时，交感神经起负作用，从而平...

华子看到一则新闻，2月16日，一位穿着西装的41岁男人，自缢在海口公园的树上。留下36字的遗书，感谢你们的辛苦，不用浪费任何资源调查，是我心里出现了问题，请不要打电话给我父母。在一旁的手机界面上，也留下一句话，不要救我，我是自杀。华子看后，唏嘘不已。从那位...

随着年龄的增长，我们身体在多个方面都会发生生理变化，而很多老年朋友在睡眠方面出现的各种问题，也是影响老年人身体健康和晚年生活质量的常见问题。对于老年朋友的睡眠问题，很常见的一种情况就是，有不少老年朋友，经常会在凌晨三四点就醒来了，然后就再也难以入睡，直到天...

随着年龄的增长，很多人都有这样的感觉，睡眠质量越来越差了，之所以出现这样的情况，一方面是年龄增长，大脑的功能在下降，另一方面是，年龄的增长，让各种疾病的发生风险都增加了，疾病导致睡眠障碍。40岁开始，睡眠质量会进一步下降，要提醒大家的是，40岁开始，如果睡...

医生非得让戒烟，这下好了，烟戒了，身体却越来越不好了。陈大爷跟儿子抱怨着，嘴里啪嗒啪嗒地说个不停。原来，陈大爷在上个月的体检中被查出肺部存在小结节，不过问题不大，现在观察就好。但是为了预防肺癌，医生还是建议陈大爷把烟戒掉。在存在结节的情况下，持续吸烟可能会...

一·人一生平均要说8.8万个谎话。二·目前记录到的最长闪电，持续了16.73秒。三·95%的丢失物品，都在你最后看到它的地方2米范围内。四·鼻涕主要是鼻腔粘膜分泌出来的，而痰一半是咽喉部黏膜、支气管、气管等部位分泌出来的。五·不安腿综合征属于睡眠障碍性疾病...

得到过验证，或许只有少数人知晓的24个猎奇冷知识。一·有一种中药叫做没药。二·世界上第一辆购物车是用一张折叠椅子改造的。三·有喝咖啡习惯的人，平均每天都要喝2杯咖啡。四·儿童每天大约笑400次，而成年人平均每天只笑15次。五·目前人类已知的地球最深处居民是...

在日常生活中，许多人都有过失眠的经历，偶然一次睡不着觉没有什么关系,应当视为正常现象,医学上所说的失眠症是一种常见的睡眠障碍。世界卫生组织对失眠症所下的定义是:①辗转无法入眠;②无法持续的睡觉;③多次反复的睡、醒;④半夜醒来后，无法再入眠到天亮;⑤以上各情...

睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。在中国，超3亿人存在睡眠障碍、成年人失眠发生率高达38.2%、超9成小学生睡眠...

睡眠问题，可以说是目前大多数人群都在经历和面临的难题。毕竟人的一生有将近1/3的时间都将在睡眠中度过，一旦发生睡眠问题，是会导致人体出现免疫力下降低、精神衰退，严重的情况下还会导致一些器质性疾病出现，如心血管疾病、内分泌失调、细胞失去活性导致衰老等。那么，...

人在一辈子中，要用1/3的时间睡觉，平均到每天是7~9个小时。有些人就在想，这一生说长不长说短不短，如果睡这么长时间，岂不是浪费年华。就像日常生活中有些人可以连轴转，白天上班晚上抽时间还去打工，甚至是上着24小时的班，也没有见他们怎么样，依旧精神抖擞照样工...

现实生活中有这么一类人，总是莫名其妙的发脾气，其实这就是神经衰弱导致的，患者本身不想发脾气，但是总是控制不住自己。但现在有一部分人对神经衰弱产生疑问，不知道自己的症状是否属于这一类疾病，其实如果人们患上了神经衰弱，有一些明显的症状是可以参考的，如果人们同时...

小时候，时光很慢，喜欢懒懒地在妈妈温柔的怀抱中进入梦乡。长大后，时光很快，快到不知道何时，白发已经爬上了母亲的双鬓，如果可以，我希望时光可以慢一点，让美梦久一点。对孩子来说，陪伴是最长情的告白，母亲的爱意从我们牙牙学语到蹒跚学步到懵懂成长从未缺席过，直到我...

在健康男性进入青春期之后，睾丸就开始分泌出雄性激素，能够促使男性生殖器官发育，并且可以促使男性产生性欲。另外，雄激素还能够起到促进蛋白质合成的作用，对男性健康非常重要。只是在日常生活当中，有不少男性经常会出现雄性激素不足的情况，这是怎么回事呢？下面，就为大...