牛奶在我们的日常的食物当中还是占了非常大比重的，不少人每天都会喝掉一定分量的牛奶。对于小孩子来说，大人认为牛奶可以给孩子提供非常多的养分可以让孩子身体的发育变得更好；对于上了年纪的人而言，牛奶里面的营养相对而言会比较好吸收一些。但是我们喝了这么多年的牛奶，...

很多人都希望健康长寿，但是真正能活到100岁的并不多，研究表明，国人的平均寿命是77岁，活到百岁的老人真是少之又少。高血脂，高血压，高血糖，俗称三高，这是困扰老年人的一大难题。各类疾病影响着人的寿命，尤其是心脑血管疾病，根据世界卫生组织统计，全球有1/3的...

50岁，对所有人来说是一个分水岭，进入到这个年龄阶段后，身体难免会爆发出来一些不适的症状，正是因为身体的不适表现，也使这个年龄段的很多人将养生事业提上日程，50岁之后的中老年人，生活会变得异常谨慎，运动已经成为了生活中的主旋律。对50岁左右的中老年人来说，...

奶类及奶制品是优质蛋白质的主要来源之一，对于提升人体免疫力有着重要作用。而比起没什么味道的牛奶，口感酸甜的酸奶受欢迎程度似乎更高。不少人都喜欢在饭后喝一杯酸奶，希望来帮助消化，有些还期待达到减肥的效果。但你可知，这种最常见的酸奶喝法，居然是错的！在很多人的...

众所周知，肝脏是人体的重要器官之一。它不仅有基础的代谢功能，还扮演着去氧化，储存肝糖以及制造消化胆汁的身份。倘若肝脏受到了损伤，不仅会影响正常的功能，还会使患者出现各种不适症状，尤其是在肝癌发生时，病人往往有肝区疼痛，发热，乏力等表现。因此在发现肝脏出现问...

众所周知，蛋白质是人体不可缺少的一种营养成分，尤其是正在减肥的人，只有及时补充蛋白质才能增加肌肉含量。此外多吃优质蛋白还能够预防三高危害身体，不过这里所说的蛋白不仅仅是从豆类，奶类食物中获取，蔬菜界中也有很多食物可以为我们提供优质蛋白。例如下文中提到的这几...

到了中年阶段的男性，身体开始有衰老的迹象，在走下坡路的过程中，需要注意良好生活习惯养成，如果没有遵循正确的养生原则，远离坏习惯，可能在重要器官受损伤的情况下影响健康。因此，要了解35岁之后的男性，保持哪些好的生活习惯很重要，通过正确的方式来调节身体，可以防...

常听到口好渴，泡碗糖水来解渴，喝碗糖水口渴的问题就解决了。为什么喝碗糖水就能解决口渴的问题呢?人体为一小天地，人体的作用与天地的变化作用相同，流汗太多喝碗盐水，补充盐份，口渴，喝碗糖水，补充糖份，如土之得雨水滋润，糖——甘味入脾，脾属土，土能生养万物，土生...

在我国由于人口众多，我国是一个骨质疏松的大国，而且每年也在往非常高的比例上涨，而且男性居多，大多数为中老年人，目前关注自己的骨骼健康，也成为了保证身体健康的重要原因之一。那么出现了骨质疏松有什么危害呢？据研究表明，如果患有骨质疏松的问题，那么就会增加骨折的...

在山东，初秋的感觉还没感受到，马上就秋凉了。呆在屋子里总要穿件夹绒的衣服才觉得暖和。早上冷得像初冬，中午太阳下必须要穿着短袖才好，真是冷暖交替，一天温差变化太大了。这个季节穿衣要特别注意，不然非常容易感冒。为了给身体增加抵抗力，必须要多补充营养才行。那么，...

牛奶是生活当中不可缺少的一个营养品，还有优质的蛋白质和矿物质有机元素，如果你出门质量差的话，可以在睡觉之前的半小时，喝上一杯温热的牛奶，有效的提高睡眠质量，那么牛奶在我们生活当中什么时间喝是最好的呢？牛奶，到底是早上喝还是晚上喝？不管早上喝牛奶还是晚上喝牛...

夏秋交替之季，昼夜温差较大，抵抗力较差的人群和小孩会有脾胃功能减弱的现象，说到养生，粥是不二之选，粥是此时调节脾胃最好的饮食，早晨喝碗热粥，既能补水润燥，补充营养，对身体健康有好处。因此，今天我推荐大家一道秋季早餐——红豆薏米莲子粥，一锅不到十块钱，好处多...

32岁的王先生，朋友赐外号王一圈，因为身高不到1米7的他，体重已经超过200斤，腹部的游泳圈十分瞩目。朋友和家人都劝他减减肥，少吃点，他不以为意：能吃是福，我现在不也好好的嘛！现在生活条件好了，美食众多，想吃什么有什么，脂肪自然会逐渐在体内积累。多数人年轻...

聪明的人爱吃3种食物，补充营养、滋补身体：1、黑木耳黑木耳是一种营养丰富，味道鲜美的常见食物，受到广大消费者的欢迎和喜爱，常吃黑木耳可以增强体质，预防疾病，还可以化解体内结石，补充营养、滋补身体，保护身体健康。2、海带海带含有的维生素和矿物质，还含有多种人...

如果发现自己有肝脏功能下降的表现，或者本身有基础的肝脏疾病在影响身体健康，最关键的就是要学会保养，需要采取一些好的方法来保养肝脏。疾病一般是三分靠治疗，七分靠保养，如果坚持治疗但是没有落实保养措施，依然会让疾病持续发展。那么，肝脏功能下降应该如何保养身体呢...

小梅26岁，是外企白领，平时工作生活忙，因此对身体健康疏忽了许多。上周二，刚到公司没多久的小梅突然感觉胃一阵强烈不适，浑身开始冒冷汗，只能趴在办公桌上硬撑。同事急忙送她去了急诊。​医生诊断后表示，小梅长期对早餐应付了事，还经常吃不适合空腹食用的食物，导致肠...

对于大部分人来说都十分害怕出现疾病，因为疾病在影响健康的过程中还会引发各种不良症状，对正常生活造成明显的影响。因此，平时应该通过良好习惯的养成来促进身体健康，才能降低疾病的患病率，否则疾病一旦出现，带来的负面影响是比较明显的。那么，人一直都不生病，究竟是好...

生活中有很多养生爱好者对上半身的重视远超过下半身，他们认为腹腔内储存个多个重要器官，大脑和心脏等都在上半身，所以只要维持器官健康就可以了。殊不知，腿脚对人体同样重要，它不仅是为了支持人体重量，且人类每一次迈步和活动都少不了腿的帮助。腿脚虽然没有器官储存，但...

随着年龄增长，肌肉量也会慢慢减少，新陈代谢速度减慢，增加患有高血压、糖尿病以及癌症几率。40岁是男性分水岭，要多为身体补充营养来防止疾病入侵。男人40岁后要多补充哪些营养物质？1、优质蛋白质蛋白质能为身体提供能量，当身体缺乏蛋白质时会引起体力不足，尤其是对...