咖啡是全世界每天都要喝的东西，除了提神醒脑，它对身体的影响范围可能比想象中更多。此前的研究发现，喝咖啡与2型糖尿病、心血管疾病等风险降低有关，但背后的生物学过程一直没有被完全弄清。芬兰奥卢大学的新研究提示，常喝咖啡的人身体成分更健康，代谢指标更好，男性和女性的性激素还呈现出不同的...
伤肾陷阱藏在日常饮食中。医生洪永祥指出，一名40岁工程师平时饮食自认清淡，鲜少吃麻辣锅，也不烟不酒，但每天下午以奶酥吐司配奶茶舒压，直到健检才发现肾功能已退化至接近慢性肾脏病第3期，追查后发现，问题与下午茶摄取的反式脂肪有关。肾脏科医生洪永祥在脸书粉专指出，一名40岁资深工程师自...
中国睡眠研究会发布的数据显示，24.6%的人睡眠不合格，超过90%的人没有达到良好的睡眠水平。医学上有90多种疾病发生于睡眠期。睡眠质量不佳，不仅会使人焦虑、抑郁、狂躁，还会使人得高血压、糖尿病等慢性疾病。好睡眠的标准我们1/3的生命在睡眠中度过，人体的大部分自我修复工作都需要在...
一到夏天，不少人明明吃得不多，身体却总觉得沉重，双腿甚至容易浮肿。其实，餐桌上常见的冬瓜不只清爽低负担，从果肉到外皮都能入菜、泡茶。冬瓜怎么吃才能消暑祛湿、帮助减脂？3款简单食谱一次公开。冬瓜清热消暑减脂又瘦身冬瓜肉质细嫩，清爽可口，是夏季餐桌上的好食材。香菇冬瓜球食谱冬瓜有清热...
阿波罗新闻网宁成月报导/ 肝癌的发生确实与日常饮食习惯密切相关。肝脏作为人体的解毒工厂，其健康受到多重因素影响，有些饮品确实会悄悄伤害这个沉默的器官。一、这些饮品正在透支你的肝脏1、含糖饮料的甜蜜陷阱市售果汁饮料含糖量普遍超标，果葡糖浆会直接导致肝脏脂肪堆积。长期饮用可能诱发非酒...
阿波罗新闻网宁成月报导/ 很多人刷到日本人的日常餐食都会心生疑惑，一份日式定食，小碗米饭，几片鱼肉，几小口配菜，满满摆上一桌，每一样分量却少的可怜。不少游客直言这点饭菜在国内只够塞牙缝，大家不禁发闷，长期吃这么一点日本人难道从来不会饿？这份画面让人眼前一亮。日本人似乎天生就懂得把...
最新统计显示，全台脂肪肝人口逼近700万人，根据外媒《Eatingwell》报道，想护肝可从早餐下手，少吃糖、饭后走一走，甚至每天喝咖啡，都可能对肝脏有益；研究更发现，每天喝约2.5至3.5杯咖啡(在医学研究中通常指每杯约150–200毫升的标杯），能降低肝脏疾病风险...
