麦马士打大学(McMaster University)最新研究发现﹐运动可以防止皮肤老化﹐甚至恢复皮肤幼嫩。
麦马士打大学初步研究报告说﹐运动不仅防止皮肤老化﹐还有还嫩功效。该大学儿科及运动科学教授塔诺普斯基医生(Dr. Mark Tarnopolsky)说﹕「它指出我们应该运动﹐不止是保健﹑保护大脑﹑降低癌症风险﹐也能保持皮肤健康。」
塔诺普斯基眼里所见的皮肤﹐可能与你看到的不一样。他看到的皮肤年轻20﹑30年﹐是从显微镜看出来的。
他解释﹕「真皮会变薄﹐皮肤出现皱纹﹐看来松弛。然后﹐表皮外层角质层随年龄变厚。」
运动的好处是防止真皮变薄﹑角质层变厚﹐在显微镜下的皮肤看来年轻几十年。
塔诺普斯基在研究运动对实验鼠的影响﹐发现这个现象。那些实验鼠经过基因改造﹐更快老化。他指出﹐相对于久坐不动的实验鼠﹐每周在转轮运动3次的基因鼠「整体有好处」。
塔诺普斯基深入测试他的理论﹐比对人类皮肤活组织﹐从臀部上方采取样本﹐太阳通常不会损害这个部位的皮肤。
他还查究﹐运动能否反转老化皮肤。他研究65岁及以上的老年人﹐查看老年人多做运动结果。他发现﹐3个月后﹐显微镜下的皮肤看来年轻20到30岁。运动量不必多﹐参与者踏健身踏车﹐每周3次﹐每次30分钟即可。
塔诺普斯基指出﹐他还要研究蛋白质如何反转老化﹐也探讨更健康皮肤的具体好处。
