梦是健康人的标志，人在做梦时脑血流量和葡萄糖代谢水平都比不做梦时高，这是脑功能更强的标志，如果一个人完全不做梦，那说明他的右脑肯定出现了问题，只有植物人和痴呆症患者是不做梦的。
慢波睡眠使大脑休息，蓄积能量，对肌肉和身体各个系统疲劳的调整，对于增高和生长有很大的意义。快波有梦睡眠，是真正让大脑休息的睡眠，这时，负责逻辑思维、白天最辛苦的的左脑几乎不工作了，负责情感思维的右脑接了左脑的班。慢波无梦睡眠相当于感觉剥夺，但是，大脑长时间得不到感觉刺激可能是有危险的，而快波有梦睡眠的作用在于周期性地给大脑提供刺激，提高其兴奋水平，从而对内环境的稳定其调节作用。两者相辅相成，协调和谐，保证人体的正常睡眠。
心理专家给出的20层梦境解析
梦是神秘的又是普通的，是正常睡眠的标志，也是健康的标志。
每个人的梦境都有着不同的预示吗?那它究竟预示着什么呢?人们常说“日有所思，夜有所梦“这梦预示是好是坏?好奇的人给出了不同的结果，看一看那一种梦境解析最能说服你。
1、梦到如厕
场景：“从小，我常会梦到自己在很脏的公共厕所上厕所。很多次都会梦到自己双腿无力，十分困难地蹲在腻滑的、布满粪便的地上，总有马上便会坐在粪坑上的危险。”
解析：总体来说，梦中的“厕所”场景大多与性有关，往往会代表一种消极的情绪、情结和性心态。
2、做连续剧的梦意味什么?
这种梦代表了一个心理情结的发展变化或心理成长的历程。比如说，梦到荒芜的建筑地基，过了一阵子又梦到工地开始继续施工了，又过了一阵子梦到楼房的主体即将完工了。这代表梦者构建自我的一个心理成长过程。
3、梦到被人追赶
场景：“漆黑的夜，我一个人下班往家里走，突然看到有两个黑影在打架，打架的人好像看到了我，突然停止了争吵，开始向我走来。我感觉他们是要杀我，于是我开始跑，但是我怎么也跑不动，然后就吓醒了。”
解析：被追赶的梦大多表现了一种恐怖、紧张的情绪，这类梦象征着人的自我与本能的冲突。
4、梦是否具有预测性?
有，但不常见或者说很罕见。心理学大师荣格在二战前夕曾经梦到二战的爆发。但梦境中的预测，不是直白的表述，大多是通过象征性的画面来表达的。即使荣格梦到二战的爆发，梦境也是一个近似神话的场景。二战爆发后才获得解读。
5、为什么在我的梦里，都是黑白色调?
一般我们不会关注到梦境的颜色，除非梦境中的色彩引起了你的注意。如果是“黑白色调”引起了你的注意，有两种可能：一是你的心灵生活缺乏色彩，二可能具有强迫性的心理倾向。
6、为什么我的梦里有梦?
梦里的梦既可以看作是第二个梦的开始，又可以看作是进入了更深层的潜意识。打个比方说，前者是引子，后者就是正文了。
7、梦到坠落
场景：“在一片空旷的田地里，中学时候的女友一句话不说地拼命地跑。我一边喊着她的名字，一边追。不知道什么时候，我跑到了一个悬崖边，她却不见了。我正急着四处寻找她，突然她从我身后出现，把我推到了悬崖下面。接着我就被吓醒了。”
解析：这类梦让人感觉多是焦虑、无助、不安、惊慌。
8、哪些是有意义的梦?
如果从大众角度讲，任何梦都有意义，因为它反映了梦者的潜意识活动;如果从心理分析或治疗的角度讲，反复做的同一个梦、连续的梦、记忆深刻的梦(比如奇怪的梦、噩梦等)、神话性质的梦等等具有分析价值。
9、梦到结婚
场景：“在一个大餐厅，里面坐满了亲朋好友，我穿着西服，左胸口戴着个红花，上写着‘新郎’，我自己心里知道是和她结婚，但她迟迟没出现，想找人问问，但人们好像都看不到我。我在门口徘徊，这时来了一辆出租车，我进去，车开走了!”
解析：“做梦娶媳妇———净想好事”，这是梦的愿望的达成。此外，梦中联姻还象征合作、责任的约束，甚至是“结束”，当然，还象征“性”。
10、为什么我在梦里也会思考白天不解的问题?
梦境的发生会与白天所做的事情有关系。它说明梦者白天对某问题的思考是极其投入的，调动了潜意识的能量。那么在晚上意识休息了，则潜意识会继续工作。科学上的一些重大发现，有时就是科学家在梦境中发现或者得到启示的。
11、溺水
在梦里，水通常代表着人的情绪。如果梦中，水给你带来危险，表示内心受到不良情绪的控制。因此，梦到溺水，意味着你背负责任太重、感到窒息。
12、为什么有的梦我能记住，但很多梦都记不起来?
这要看是在什么时期醒过来。在有的觉醒周期醒来，梦可以被记住，有些就不能。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分，又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。
13、经常做梦会影响睡眠质量吗?
做梦不仅不会影响睡眠，而且是保护大脑健康所不可或缺的生理活动的一环。据日本的一项研究表明：人在睡眠时会产生有梦催眠肽和无梦催眠肽两种物质，梦多的人大脑中有梦催眠肽含量高于无梦催眠肽，利于益寿延年。从某种意义上讲，梦少或无梦有可能是某些疾病的征兆，这是因为梦是人机体中主管各种功能的各个中心点联合作用的结果，如果某一个中心点受到损伤，就不能形成梦。
14、梦到开车
梦到开车是件好事，代表你工作表现出色、不断进步。但是，如果梦到刹车失灵，则暗示着你可能喝多了，或者工作强度太大，需要适当控制一下。
15、睡姿对做梦有影响吗?
有一定的影响。如上面提到，不同睡姿对不同的人刺激会不同。
16、为什么做长梦的时候，第二天起来会感到腰酸背痛?
也许有人会有这种感觉。如果总能回忆起梦境，可能会有疲倦感。在某些时期醒来，人的神经状态也许会不同，恢复疲劳的能力也会不同。
17、以前经常会做梦，为什么近半年来却很少做梦?
一是和觉醒周期有关，可能你做的梦只是被记住或忘记了。二是白天的一些活动或刺激也会使人爱做梦。
18、为什么每次做到伤心的梦，都会真的泪湿枕巾?
梦，是睡眠时局部大脑皮层还没有完全停止活动而引起的脑中的表象活动，因此与醒来时的想法肯定会有所不同，当然不能就此断定两者间没任何联系。梦境可能存在这种情况：有人会说梦话，且梦话内容和梦境内容有联系;还有人会因梦境的惊恐而大喊;也有人会因伤心而哭泣。这些都是一种反射行为。
19、为什么我做的梦都很长很长?
这个问题很复杂。我们只知道有时醒来可以回忆梦的内容，有时却回忆不起来。至于能够回忆多长，可能和梦本身的内容有关，如梦的开头或结尾比较长，使人更容易记住。另外，能够记住多长的梦，和当时的神经功能状态、醒来的时期和梦给人带来的刺激大小都有关系。
20、人在什么情况下容易做梦?
人受到外界刺激时容易做梦。另外，这和人处在什么样的生理节奏周期也有关系。
