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揉耳垂的神奇功效 女生看了一定会很开心!

如果女性每天揉一揉耳垂,自己皮肤慢慢会变的红润起来喔。因为耳垂是脸部的生物全息穴,也是整个脸部的反射点,所以按摩耳垂会让气血直通脸部。经常揉耳垂200下,会让脸部整个发热,脸色红润。

女人皮肤红润四大〝养血健美法〞

女性因其生理有周期耗血多特点,若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚癥。严重贫血者,还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足,皮肤才能红润,面色才有光泽,女性若要追求面容靓丽,身材窈窕,必须重视养血,养血则要注意以下几个方面:

神养

心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。所以,应该经常保持乐观的情绪。

睡养

保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

动养

要经常参加体育锻炼,特别是生育过的女性,更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。这样还能瘦身健美呢,同时你还可以每天用瘦腿果,解决腿部肥胖问题,打造完美身材!

食养

女性日常应适当多吃些富含〝造血原料〞的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、土豆以及新鲜的蔬菜、水果等。

 

 

阿波罗网责任编辑:陈柏圣 来源:每日好闻 转载请注明作者、出处並保持完整。

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