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最好喝骨头汤~秘诀在这里 原来如此简单 汤鲜 肉美味

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其实炖排骨是最简单的一道菜,步骤非常的简单,没有复杂的程序,如果想喝排骨的原味的,记得不要随便放香料,香料一放,排骨的清淡味就没了,放蘑菇是一个很好的选择,蘑菇含有的蘑菇多糖具有提鲜的作用,今天就教大家一个最简单的排骨炖蘑菇。

排骨炖蘑菇

原料:排骨一斤、香菇几朵、猴头菇一个、榛蘑几个、白灵菇几个、牛肝菌几个、真姬菇几个、鸡油菌几个、大葱半根、姜一块、料酒一勺、盐少许。

步骤:

1,排骨剁成小块后,凉水下锅焯一下,去血水,这样的话也可以去腥。焯好的排骨冲洗干净后扣水备用。

2,各种干蘑菇提前泡发后,去掉蘑菇根部的泥,记得猴头菇要切成小块;葱洗净切段备用,姜洗净切片,或者用刀把姜拍裂开也可以。

3,把排骨、蘑菇、葱姜倒入砂锅中,加入凉开水最好,水没过排骨即可,再倒入一勺料酒,大火烧开后,小火炖2小时。蘑菇时间炖的越久,味道越浓,汤越好喝(个人不喜欢用高压锅做排骨或者鸡汤,没有砂锅炖出来的香)

4,两小时以后,准备关火前,撒适量盐,搅拌均匀,即可关火。(盐放的太早,排骨不容易炖烂)、

贴士:下面条时,加这个排骨蘑菇汤真是非常的给力,再来几片青菜叶子,补充一点维生素呵呵那就非常的完美了。

最好喝骨头汤~秘诀在这里!原来如此简单!汤鲜、肉美味!

营养点评:

排骨的营养价值:排骨含有蛋白质(优质动物蛋白)、脂肪、矿物质外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,排骨中的锌和硒、磷、钾含量比较丰富,常适量吃排骨对身体有益,不过肉类不能过量,多量食用肉类会加大肝肾的负担,会引发多种慢性病。

蘑菇含有较多的蛋白质,碳水化合物,维生素等等,还有微量元素和矿物质,多食蘑菇可促进大脑发育、防止脑动脉硬化、促进肾上腺皮质激素分泌、增强人体应激能力,以及溶血栓、降血压、降低胆固醇等多种功效,可增强人体免疫力。

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责任编辑: 宋云  来源:万花镜 转载请注明作者、出处並保持完整。

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