一、足三里
足三里是女性养颜的第一大穴。足三里属于胃经，当脾胃好时，吃进去的食物，能迅速被胃分解，并有效传送到身体的各个器官，才能保证皮肤获得足够的营养。另外，按摩足三里还能起到减肥的作用。
准确位置：小腿外侧，外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时，左腿用右手、右腿用左手，以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。
二、三阴交
俗话说“常揉三阴交终身不变老”。常揉三阴交，可以帮助维持年轻，推迟更年期，延缓衰老。每晚5点~7点，肾经当令时，用力按揉三阴交15分钟左右，能保养子宫和卵巢，使气血通畅，皮肤紧实。
准确位置：小腿内侧，脚踝骨最高点往上3寸处（自己的手横着放，约4根手指横着的宽度）。
三、血海穴
女性若想面若桃花，养血补血是关键，而血海穴属脾经，中医认为脾统血，该穴位是血汇集之处，常按摩养血补血效果良好。缓解生理不顺、月经不调、睾丸炎、体倦无力等症状。上午9~11点，按摩效果佳。
准确位置：大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就痛的地方，即血海穴（坐椅子上，将腿綳直，在膝盖内侧会有一个凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉顶端）
四、太溪穴
“太”是大、多的意思，“溪”是溪水，太溪穴是身体提供水源的重要穴位。女性是水做的，要想肌肤水水嫩嫩的，自然离不开水的滋养。
准确位置：足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
五、神门穴
神门穴是养心安神的穴位，能帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神。睡眠好了，皮肤自然就会红润光泽。按摩神门穴，可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜，适合在晚间睡前操作。
准确位置：腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的凹陷处。（手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处）
