在我们的生活中很多男人平时都不懂得照顾自己，尤其是一些长期独自在外打拼的男人，他们平时的生活都比较简单，除了晚上会回家睡觉之外，平时都很少回到家里。
平时只吃一些简餐或者盒饭。人体如果长期处于缺乏营养的状态，那么身体的抵抗力就会逐渐的下降，那么人体也就可能被各种各样的疾病入侵，其中最常见的就有肾虚和肾亏等症状。男人别吃韭菜了,它才是真的“肾脏加油站”,别说没告诉你
桑葚干：因其良好的养肾效果，桑葚也被称为是“肾脏加油站”，桑葚因不易保存，常被制成桑葚干，用它泡水喝，补肾效果也很强大。肾不好的人，不妨常用桑葚干泡水喝，具有固肾益精、增强肾脏阳气等功效，从根源上提高肾脏动力。
蒲公英：素有“尿床草”的美称，具有利尿通淋的功效。我们可以用新鲜的蒲公英泡水喝或是把它晒干后再泡水喝，男人经常喝一点，可以帮助我们促进排毒，减轻肾脏负担，养护好我们的肾。
玉兰花：玉兰花具有增强人体免疫力、补脾养胃、强心补肾、安神开窍、抑制炎症等功效，经常用它泡水喝，对养护肾脏有不少好处，可以帮助我们改善肾虚症状。但玉兰花茶容易引起血压升高，因此患有高血压的人最好不要喝，另外，有失眠、便秘、消化不良的人也最好少喝。
