有些人会突然发现自己的牙齿变长，牙缝变大，或感觉齿根开始暴露，牙齿变得容易敏感酸痛，甚至牙齿按上去已经有些松动，这些都是牙龈萎缩的症状。
在中国大陆，平均每5位成年人就有4位正受到牙根酸痛的威胁，高达82%的成年人有牙龈萎缩的现象，而牙龈萎缩又是导致牙齿根部蛀牙的元凶。
牙龈一旦萎缩会引发什么症状？
1、牙龈萎缩后，牙冠会变长，牙骨质暴露，对冷、热、酸、甜都容易有敏感刺痛的表现。
2、牙缝变大，容易塞牙、牙根菌斑堆积，导致牙根面龋齿。
3、牙龈容易出血、肿胀，牙龈呈深红或暗红色、牙齿松动和脱落。
牙龈萎缩的原因是什么？
1、牙槽骨萎缩，这属于正常的生理性牙龈萎缩，一般发生在60岁后。
2、镶牙不当，当烤瓷牙、全瓷牙设计不当时，会伤害到牙龈，刺激导致萎缩。
2、炎性口腔病，比如牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎等，都会刺激牙龈导致萎缩。
3、刷牙不正确，包括刷牙方式不正确和牙膏选择不正确，刚开始没有明显症状，但会刺激到牙龈。
牙龈萎缩了能自愈吗？
很抱歉，牙齿的问题可以解决，但牙龈一旦萎缩，就是不可逆的，更无法自愈！所以，当发现有牙龈萎缩的迹象时，就该不要再刺激牙龈，维护好口腔。
预防和控制牙龈萎缩的有效方法有哪些？
1、不用刺激牙龈的牙膏——非离子硷性牙膏
现在，每天2次刷牙，觉得注意了口腔卫生，但30来岁就开始牙龈萎缩的大有人在，究其原因，大多数是因为市面上不少的牙膏含有月桂醇硫酸酯钠，这种化学物质清洁力强，泡沫丰富，脱水力和刺激性也强，会刺激牙龈发生微小破裂，导致牙龈慢慢受刺激而提早萎缩。
预防和控制牙龈继续萎缩建议使用非离子硷性牙膏，这类牙膏用非离子硷性成分取代了月桂醇硫酸酯钠，成分优质也很温和，清洁力好，对预防口腔炎症和牙龈萎缩都很有帮助。
2、不要横著刷牙——巴氏刷牙法
不要使用拉锯式的横刷法，应该将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈45度角，原位水平颤动，然后顺著牙缝竖刷。
3、定期到口腔科進行检查
如果已有明显的牙结石、不大合适的假牙等，都应到医院口腔科处理，并定期检查。
