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华佗告诉你怎么不得病 保存好别弄丢了

华佗是我国著名的神医,华佗的医术可以说是非常惊人的。它有很多养生的方法,他有自己独特的养生方法,华佗今天就告诉你怎么不得病吧,以下的方法千万要保存好,别再弄丢了

华佗是我国著名的神医,华佗的医术可以说是非常惊人的。它有很多养生的方法,他有自己独特的养生方法,华佗今天就告诉你怎么不得病吧,以下的方法千万要保存好,别再弄丢了。在下面的文章中就给大家介绍了一些养生的方法。一起去了解一下吧。

1.饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。

2.吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。

3.养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。

4.药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。

5.臭鱼烂虾,索命冤家。食服常温,一体皆春。冷勿冰齿,热勿灼唇。物熟始食,水沸始饮。

6.多食果菜,少食肉类。饮食有节,起居有时。头部宜冷,足部宜热。知足常乐,无求常安。

7.养生在勤,养心在静。

8.人到老年,必须锻练,散步慢跑,练拳舞剑;莫怕严寒,清扫庭院,绘画添趣,心胸广宽;

9.闻鸡起舞,床不可贪,种花养鸟,习书览篇;奕棋唱戏,房事莫贪,私事勿念,便宜勿占;

10.活动身体,贵在经常,心情舒畅,长寿健康;遇事勿怒,劳勿过偏,茶水勿浓,学习勿念;

11.饮食勿暴,少吃晚餐,吃饭勿语,切勿吸烟;低盐低糖,勿食太咸,少吃脂肪,饭莫过量;

12.每日三餐,调剂适当,蔬菜水果,多吃无防;按时入睡,定时起床,起身要慢,勿急勿慌;

13.饮酒勿过,名利勿钻,闲气勿生,胸怀要宽。

14.心无病,防为早,心里健康身体好;心平衡,要知晓,情绪稳定疾病少;

15.练身体,动与静,弹性生活健心妙;要食养,八分饱,脏腑轻松自疏导;

在以上文章中给大家介绍了一些养生的方法,在生活中如果想达到健康长寿的目的,我们要保持良好的心态,而且在饮食方面不要暴食暴饮,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,而且饮酒的时候不要过量,顺应时节,早睡早起,这样才可以让自己真正的健康让你远离疾病。

阿波罗网责任编辑:宋云 来源:寻医问药 转载请注明作者、出处並保持完整。

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