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五脏有病 “脸”先知 观察脸上变化 五脏疾病早知道

中医讲究望、闻、问、切,其中,“望”就是要观察,主要观察脸。

中医讲究望、闻、问、切,其中,“望”就是要观察,主要观察脸。

五脏六腑的疾病,都会反映在脸上,通过脸上的细微变化,就能看出内里的疾病。

这并不是特别难的事情,只要掌握了要诀,你也可以每天给自己看诊了。

五脏有病,“脸”先知,观察脸上变化,五脏疾病早知道

心脏有病

——脸颊异常

若是脸颊上总是莫名其妙的出现一块块“高原红”,那么就应该警惕是不是身体中心脏“热”,中医上将心对应五色中的“赤”,这大概是为什么心脏不好会脸红了。

——眼周黄斑

如果你的眼周长出了黄色或橙色斑块,微微高出皮肤,那你可要小心了,这是高血脂的信号,而长期高血脂可能导致冠心病。

心脏不好,如何调养?

1、清淡饮食

饮食上,保持清淡,减少油盐酱醋糖的摄入,尤其是脂肪、盐的摄入。

低脂利于减少胆固醇、甘油三酯的摄入,降低冠心病的发生。少盐利于控制血压,降低高血压、冠心病的发生。

对正常来说,每人每天盐分摄入量不超过6克,高血压者每天不超过4克。提醒,炒菜时放盐最好用限盐勺,这样对盐分摄入更清楚。

2、戒烟限酒

吸烟会增加心脑血管疾病的发生几率,也会增加患癌概率。记住,戒烟一年后,冠状动脉疾病的风险会降低50%。

喝酒利于血液循环,但最好控制酒精摄入量,避免摄入过多,增加肝脏负担,诱发心脏疾病。

成年男性和女性每周摄入酒精不得高于100克。相当于5瓶酒精浓度为4%的啤酒,一旦过量就会增加患中风和心脏病的风险。

肝脏有病

——面色蜡黄

肝不好的人,通常会出现面色蜡黄的表现,这是由于肝脏细胞破损后,所导致的胆红素流失,堆积于面部所造成的。

——双眼浑浊

肝不好的人,双眼一般相对浑浊、发黄,并且视力也会有所下降。这是由于肝目相通,如果我们的肝脏出现了问题,则会在眼球内部有所体现。

肝脏不好,如何调养?

1、拒绝“不良情绪”

中医讲“百病生于气”,万病之源来自由不良的情绪。

经常生气的人会导致肝气郁结,肝脏淤堵,导致肝气不舒,引发肝脏疾病。

同时,肝脏不好的人,也会使人的性情不定,经常发脾气,暴怒,抑郁等问题的产生。

保护肝脏,最主要的就是有良好的心态,保持乐观的情绪。

2、常饮茶排肝毒

用谷谷丁,菊花,金银花,桂花,搭配在一起,制成谷谷丁菊花茶,泡水喝,可以很好地排肝毒、去肝火,促进肝脏健康。

谷谷丁,有很强的解毒降火的作用,并且有消除肝炎,促进肝脏的修复功能。

菊花,可清肝明目,调理肝脏的损伤,清肝火,并且对肝热小便赤黄等有一定改善作用。

金银花,一直被用于清热,去火,防止感冒,肝阳上亢等症状,一般都与菊花搭配使用。

桂花,不仅可以保护肝脏,主要可调节茶中的寒性,提高各个小植物的药用价值。

脾脏有病

——嘴唇发白

嘴唇发白、没有血色,显得燥,容易爆皮、裂口子。另外,口臭、龈肿痛等症状大多也和脾胃消化能力不足有关。

——鼻翼发红

鼻翼发红的人,多有脾胃热;鼻头发青伴有腹痛,也说明脾胃功能不好。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血,大多是脾胃虚弱所导致的。

脾脏不好,如何调养?

1、吃芋头

芋头软糯好吃,营养也是很丰富,可以益脾胃,调中气。

此外,芋头含有一种粘液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,有助于提高身体抵抗力。

2、按摩腹部

可在晚间睡觉之前躺在床上用两手按摩上下腹部,来回往复约40遍,可以助脾运、去积滞、通秽气对脾胃有良好的保健作用。

肺脏有病

——长痘长斑

当一个人肺不好的时候,就特别容易长痘痘长斑。而且长痘痘的位置一般是两个眉毛之间,这是因为一个人肺里有热发不出来,所以就会在脸上表现出来。

——眉毛稀疏

肺主皮毛,所以说,当一个人的眉毛比较稀疏,说明一个人的肺不是特别的好。特别是那些脸上毛孔特别粗大的人,那是因为他们没有一个健康的肺。

肺脏不好,如何调养?

1、喝豆浆

豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富,豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。

豆浆除了易吸收,所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛,从而缓解支气管炎,减轻肺的负担。

2、按揉尺泽穴

尺泽穴位于手臂肘部,取穴时先将手臂上举,在手臂内侧中央处有粗键,健的外侧。

用大拇指弹拨尺泽穴100-200次;弯曲拇指,以指腹按压尺泽,每次左右各按压1-3分钟。

主治咳嗽,气喘,咯血,胸部烦闷,咽喉肿痛,肘臂挛痛等;有清宣肺气,泻火降逆等功效。

肾脏有病

——眼睑浮肿

肾脏是重要的排水器官,肾功能不好,水分排不出去,会造成身体浮肿,尤其是晨起的时候,眼睑浮肿会更加明显。

——有黑眼圈

黑眼圈可能是休息不够,熬夜导致的。但是如果说你在一段时间里休息足够了,却仍然有黑眼圈,那么这个时候可能是你的肾功能下降了。

肾脏不好,如何调养?

1、吃点番瓜子油,养肾又护腺

番瓜子油中含有丰富的不饱和脂肪酸,如亚麻酸、亚油酸,还含有植物甾醇和天然维生素,具有预防肾结石、调整膀胱及尿道功能、缓解前列腺增生症状等多种功能。

尤其是上了年纪的男人,长吃点番瓜子油,养肾的同时,更能防治前列腺疾病,尤其对前列腺肿胀的缓解效果很好,能显著改善因其引起的排尿不畅问题。

提示:因番瓜子油中含有类荷尔蒙物质,且有助兴作用,因此未成年男士慎用。

2、及时排尿,减少对肾脏伤害

憋尿时间长了,容易导致尿液反流,引发肾盂肾炎、肾功能损害。

不管多忙,为了身体健康,最好及时排尿,切记,最多憋尿时间不要超过2个小时。

阿波罗网责任编辑:宋云 来源:宇姐的健康生活 转载请注明作者、出处並保持完整。

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