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长期喝这种白开水 难怪你的肝不好 不要再这样喝了!

我们都知道,在人的生命中,水是最不可缺少的一样东西。人在没有食物的情况下可以生存七天,而要是没有水,最多三四天,阎王爷就向你招手了。所以我们在平常需要经常补充水分。但是白开水若喝得不当,它可会变成毒药,对我们的健康造成威胁的。下面就跟着一起来看看有哪些错误的喝水吧。

白开水也会诱发肝癌?白开水是大家平常喝得最多的饮品,但是你知道吗,白开水也是有保质期的,如果经常喝「过期」白开水,就有可能会被肝癌盯上!

白开水如果存放时间过长,一般来说超过3天,就会开始产生亚硝酸盐,这种白开水在饮用后会令人头晕眼花、恶心呕吐。时间再久一点的话,亚硝酸盐与胺结合会转化成亚硝胺,亚硝胺是强致癌物,会引起肝癌、胃癌、食道癌的发生。

不仅是白开水,桶装矿泉水、纯净水如果放置超过3天也同样容易产生致癌物,并且细菌也会大量繁殖,影响人体健康。

生活中很多人都听说过一个传言,水反复烧开再喝容易致癌,因为重新煮沸的开水会造成水中亚硝酸含量的超标,有致癌的风险。

反复烧开的饮用水里为什么会有亚硝酸盐?亚硝酸盐是自然界中普遍存在的一类含氮无机化合物,可作为食品添加剂应用于肉制品中。常见的亚硝酸盐主要有亚硝酸钠和亚硝酸钾。

饮用水里的亚硝酸盐,一般是由水中原有的硝酸盐转化而来的。一般来说,合格的饮用水中硝酸盐含量是很低的,国家标准《生活引用水卫生标准》(GB5749-2006)中规定,饮用水中硝酸盐(以氮计)的限值为10毫克/升,当地下水源限制时为20毫克/升。

在饮用水反复烧开后,由于高温缺氧,部分硝酸盐转化为亚硝酸盐。另外,由于水的蒸发,也会导致亚硝酸盐浓度增加。如果一次性摄入过多的亚硝酸盐,则容易引起急性中毒。当摄入量达到0.2-0.5克时可导致中毒,摄入量超过3克时可致人身亡。

反复烧开的水到底能不能喝?

如果饮用水只是反复烧开一两次,问题不大。但如果烧开次数比较多,则不建议饮用,特别是对于孕妇这样比较敏感的人群来说。另外,烧开后的水最好不要长时间保存,而且最好密闭保存。

烧白开水的正确方法

许多人都烧过开水,但很多人都不知道的是,自来水最佳烧开时间为3~5分钟,此时亚硝酸盐和氯化物等有害物的含量最低,最适合人们饮用。煮沸时间过长、反复多次煮沸或放置超过24小时的开水中,亚硝酸盐的含量均明显升高。所以开水最好是现烧现喝,或只喝当天的开水,不要喝煮沸时间过长或放置时间过久的开水。

白开水里加这些食物一起喝更养肝

1、红枣

红枣水有护肝功效相信很多人都知道,每天让肝功能较差的人喝一定量的红枣水,可以起到养护肝脏,促进肝脏解毒排毒的作用。中医认为红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效,泡红枣水时可以将果肉丰富的红枣掰开,再用温水泡发,这样维生素更利于肝脏吸收。

2、柠檬

柠檬被誉为是养肝排毒、养颜美白的上佳水果。晨起时喝上一杯柠檬水有很好的养肝作用,柠檬中的柠檬酸有助促进胆汁的生成,充足的胆汁能帮助身体清楚毒素,减轻肝脏负担。

3、金银花

金银花有很好的降火清肝作用,另外对于消化问题引起的口臭、便秘也有很好的效果。金银花本身具有清热解毒、抗菌抗病毒的作用,还有美容减肥的功效。特别是经常喝酒的人士,可以多用金银花泡水喝来养护肝脏。

4、菊花

菊花泡水喝略带苦味,但却有很好的养肝作用。菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效,同时菊花中所含的微量元素硒,也是养护肝脏必不可少的营养物质。

5、玫瑰花

玫瑰花泡水滋味甘美,略带苦味,对由于于压力过大、思绪不宁引起的郁结、肝火有很好的调养效果。特别是忙累工作了一天之后,喝上一杯玫瑰花泡的水,不仅有养肝安神的功效,还能消除疲劳。

阿波罗网责任编辑:宋云 来源:读读 转载请注明作者、出处並保持完整。

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