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胃不好的人 做到“三要 四戒” 肠胃越来越健康

中医讲:胃不和,则寐难安,内伤脾胃,百病由生。

中医讲:胃不和,则寐难安,内伤脾胃,百病由生。

人受气于谷,谷入于胃,以传与肺,五脏六腑,皆以受气。

良好的胃部,可吸收食物精华,为五脏六腑提供能量。

胃不好的人,身体有哪些症状呢?

1、胃灼热

胃部病变,导致身体最早出现的腹部症状,包括胃灼热和消化不良。

胃灼热,是因为胃酸回流到食道,引起灼烧,就是常说的“烧心”症状。

而胃里长有肿瘤,会导致胃内食物分解不当,导致打嗝和消化不良等其他症状。

2、食欲减退

胃病到了比较严重的阶段,会因胃部功能的下降,导致患者出现食欲减退,恶心,呕吐的情况;

而食欲减退,便会引起患者日益消瘦并且乏力;胃癌早期,有一半以上的患者,都是因消瘦而就医。

3、胃部胀痛

腹部出现胀痛,是很多胃病患者共有的特征。一般表现为,初期上腹不适,有膨胀、沉重感,偶尔心窝隐隐作痛。

这种症状,常被误认为胃炎或溃疡病,相应治疗后可暂时缓解,很容易被忽视。

因此,一旦发生长时间腹部胀痛感,除了做常规检查外,最好做一个胃镜检查。

4、咽喉痛

胃癌,属于消化道的一种恶性肿瘤,当胃内的肿瘤不断的扩大时,人体就会出现异样的感觉。

所以生活中,病人经常会在吞咽食物时感到窒息和疼痛,咀嚼时,胸骨后面会有一种不舒服的感觉,甚至是异物感。

胃不好的人,做到“三要,四戒”,肠胃越来越健康

【三要】

1、要养胃茶

谷谷丁,有“草药王后”的美誉,清代《外科证治全生集》中记载,谷谷丁可治胃脘痛。

另外,“中华现代内科学杂志”报道,谷谷丁和奥美拉唑连用,可治疗幽门螺旋杆菌,效果达到

90%以上,同时,也会较少其他西药的副作用。

谷谷丁入胃经,消炎止痛,修复胃黏膜,有预防和杀没幽门螺旋杆菌的作用,并且辅助治疗基

础的胃炎,胃溃疡等疾病。

专家建议,谷谷丁有些寒性,建议加入一些赤玫花,搭配成谷谷丁赤玫茶,将大大降低寒性,适

合大部分的人群,长期饮用,达到养胃杀菌的作用。

2、要七分饱

古人有云:饭吃七分饱,没病活到老。

因为这种饮食方式,能够减轻身体的负担,减轻脾胃的负担,有利于消化;

更有利于控制体内血压、血脂、血糖的稳定,是保护肠胃健康的饮食习惯。

3、要按穴位

足三里:民间一直有“常按足三里,胜吃老母鸡”的说法。

其是胃经穴,位于外膝盖窝下方3寸。

中医讲:肚腹三里留。指的是,如果我们有肚腹部的疾病,如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等,都可以按揉足三里。

【四戒】

1、戒油炸菜

像油炸鸡翅、鸡块等,油炸肉类经过高温处理后,会产生多环芳烃类物质,其中苯并芘,具有强烈的接触致癌性,会增加胃癌、肠癌等消化道癌症的危险。

相关报道曾指出,苯并芘这种致癌物,毒性要比三聚氰胺不知大多少倍!

实验证明,将苯并芘涂在兔子耳朵上,几十天之后,兔子耳朵上便会长出肿瘤。

2、戒吃饭过快

日常吃饭过快,食物会得不到充分咀嚼,使大块食物和唾液不能充分混匀,这样食物到了胃中消化较慢,或是未充分消化,就进入肠道。

长此以往,很造成营养吸收不良,影响身体发育,甚至造成胃肠道疾病。

3、戒烟酒

长期过量饮酒,容易致使胃部遭受乙醇的劣性刺激,特别是乙醇含量较高的烈性酒,容易引起胃部慢性炎症,导致胃出血,甚至诱发癌变。

而香烟烟雾当中,含有多种激发细胞癌变的物质,因此胃不好的人一定今早戒烟戒酒。

4、戒硬抗

在很多人眼里,胃病只是小病,胃痛了就吃点药忍忍,但这样可能让小病变成大病。

吃药1-2周都不见好就要及时就医,就算不到两周,服药后没效果也要就医。

阿波罗网责任编辑:宋云 来源:健康生活八十年 转载请注明作者、出处並保持完整。

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