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50岁后 长寿者会有“一深、二小、三大”的特征 具体是指哪些?

50岁后人体进入衰老期,但是心态不能老,如果保持年轻心态,经常锻炼,仍然能保持较好的状态,这个年龄段,往往身体好的人都有一些共同的表现,比如有人总结的,长寿者会有“一深、二小、三大”的特征,具体指什么呢?这里且分析如下:

长寿者的“一深”

人中深:人中与体内内分泌系统、生殖系统相关联,只有人中深长、端正而直的人,体内的体液才能通畅运行,这样才会健康长寿。一般情况下,人中的长度是手指中指中间指节的长度,如果太短,90%以上存在生殖系统疾病,女性可能有月经不调、子宫内膜病等。

长寿者的“二小”

脉形小:即血管弹性好,脉搏适中,血压不高,心律整齐。说明动脉无明显粥样硬化,无明显心脑血管疾病。

腰围小:英国一句谚语说:“你想要知道这个人寿命的长短,你就量量他的裤腰带,腰带越长,寿命越短”精练地指出肥胖对健康的影响。目前已证明有十五种以上可致死的疾病与苹果犁肥胖有直接关系,其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。国内外大量研究表明,肥胖尤其是腹型肥胖,是发生高血压的独立危险因素。住此奉劝肥胖者,切记减肥是延年益寿之大道,养生需要减腰围,想长寿,少吃肥肉多运动。

长寿者的“三大”

耳朵大:中医认为,肾开窍于耳,耳质紧实,则肾脏结实,肾气旺盛,寿命更长。民间常说“耳朵大有福”,确实如此。日本学者研究发现,拥有大耳朵的人或家族有长寿者,寿命更长。耳垂大也是长寿标志,耳朵一辈子都在增长,研究发现,百岁老人耳垂通常更长,有的超过2厘米。

握力大:一般来说,握力常随身体机能的衰老而减弱,因此我们常说,握力反映了身体的健康状况。2010年英国的研究人员发现,那些握力最强的人通常比握力弱的人活得更长,握力最弱者在跟踪调查期间的死亡风险比握力最强者高67%。握力除了反映肌肉力量,跟我们的心脏功能也是成比例的。英国《柳叶刀》杂志就曾刊登加拿大一项研究发现,握力减退预示着心脏病、中风等严重疾病的几率会更大,预期寿命也会随之缩短。

肺活量大:肺活量简而言之,就是人在深吸气后做最大努力所能呼出的气体总量。肺活量可以预测寿命,这是美国波士顿大学医学院科学家经过长达30年的研究得出的结论。研究显示,肺活量大小和身体各系统的机能能力、新陈代谢的能力等密切相关。肺活量下降,内部机体能力也随之下降。

总之,长寿者“一深、二小、三大”的特征是身体状态较好的一些体征,但这些往往只是表象,真正健康与否,还是需要定期体检,并遵循健康规律生活的原则,才能真正长寿。

阿波罗网责任编辑:王和 来源:药师方健 转载请注明作者、出处並保持完整。

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