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给男性的18条健康忠告

男性的18条健康忠告

1、吸烟有害健康,烟草中多种成分对精子有毒害作用,尤其在备孕期间一定要严格戒烟。

2、男性也有可能在妻子产后出现『产后抑郁』,要学会控制自己的情绪,也需要家人的关爱。

3、乙醇是甲类致癌物,不存在适量饮酒有益健康,研究已表明:喝酒就会导致死亡率升高。

4、无论喝酒后脸红不红,容不容易醉,酒精都会对肝产生危害。

5、男性久坐不动,可能会诱发前列腺炎、泌尿系结石等疾病。

6、男人也需要防晒,紫外线也属于致癌物,不要认为大男人就该被风吹日晒。不过适量的日晒有利于体内维生素D的合成,有助于钙的吸收。

7、中老年男性如果长期尿尿会『分叉』要留意,可能有慢性炎症或前列腺增生等疾病。但男性尿分叉并不一定患有上述疾病,必要时就医明确诊断。

8、男性也存在“更年期”,可以感到力不从心、情绪低落、易怒等,尤其是肥胖的中年人更明显。

9、如果年轻的时候体检做得少有情可原,那么步入中年后一定要每年体检一次,年轻时也不能疏忽大意,现今社会很多疾病(包括多种恶性肿瘤)的发病人群都有年轻化的倾向。

10、40岁以上的男性每年体检要留意肿瘤标志物检查中的PSA(前列腺特意特异抗原),如明显升高指标异常,则要及时就诊、定期复查,警惕前列腺癌的发生。

11、每年体检不要因为怕疼拒绝肛门指检,它是及时发现直肠癌的最简易、最直接且有效的手段。

12、男性也会得乳腺癌,占所有乳腺癌患者的1%,发现乳腺乳房肿块或乳头溢液请及时就医。

13、男人也可以注射HPV疫苗,也可以预防如尖锐湿疣、阴茎癌等疾病。

14、男人如果腰围≥102cm,或腰围/臀围>1.0,则属于腹型肥胖,高血压、糖尿病等很多疾病都更容易得。

15、至少每半年量一次血压,20~40岁男性每5年都至少查一次血脂,而40岁以上建议每年查一次。有异常及时就医。

16、吸烟不止容易导致肺癌,烟气中含有多种致癌物质,会随血液运送至全身影响各处脏器、组织,还有成分复杂的有害物质,诱发容易导致心脏心脑血管疾病等多种疾病。戒烟是最有效的办法。

17、多年的老烟民,超过45岁后,最好每年进行一次【胸部低剂量螺旋CT】肺癌筛查。

18、戒烟什么时候也不晚,有研究表明,即使65岁才开始戒烟,平均也能增加两年寿命。

责任编辑: 王和   来源:中科体检 转载请注明作者、出处並保持完整。

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