到胃胀气，很多人会想到是吃多了东西，饮食不当导致的，在以后的生活中多注意饮食就好，因此就算胃胀气频繁出现，也没有太重视，事实上，总是出现胃胀气别不当回事，暗示的问题还不小，那么胃胀气和哪些原因有关呢？暗示什么问题？希望你能提前关注。
正如上面说到的，饮食不当会引起胃胀气，食用一些难以消化的食物，会造成消化不良，这样的情况会导致食物进入肠道中出现了不断膨胀，影响到正常的肠道蠕动速度，胀气更加明显、显著，常见的会导致胃胀气食物包括淀粉含量高的土豆、红薯等，这样的食物一旦吃多了会在肠道中发生分解，不能很快排出，促使胀气更加明显。
健康的身体，肠道是有扩张作用的，这种扩张会促使肠道中的气体能够顺利排出去，但是也有很多人会面临肠道中气体无法顺利排出的情况，造成肠壁扩张能力减弱，不断的发生膨胀，就会出现胃胀气了。
吃饭的时候，需要做到细嚼慢咽，通过仔细咀嚼，可以充分吸收食物中的营养，也能帮助肠胃吸收食物，把食物彻底的分解，如果吃饭时，狼吞虎咽，速度很快的话，会造成食物消化吸收处于紊乱状态下，胃肠道面临消化异常。更不用说很多人在吃饭时，会边吃饭边说话，这会导致一些气体被吃进肠胃，也是不利于健康的。
可见很多因素会导致胃胀气的发生，不要小看胃胀气，影响还是很大的。胀气明显的话，会影响到对于食物的消化吸收速度，促使胃部不能顺利进行消化、吸收，面临食欲下降。甚至因为胃肠道有太多的气体，对于人们的腹腔会形成压迫，这种压迫感会导致脏腑面临的问题加重。
出现胃胀气，表现还是很明显的，例如在之后的饮食中会出现消化不良，食物难以分解，肚子出现很胀、胃脘疼痛十分明显，还有一些人会伴随着恶心、呕吐都是因为撑胀造成的。
伴随着嗳气不断加重，对人们的腹部有非常大影响，此时会发现腹泻便秘交替出现，甚至会有发热的情况，不利于身体保健。
胃胀气加重，会影响到人们的饮食，会在吃饭刚结束就出现打嗝，并且会发现嘴巴里出现难闻的气体。
对于胃胀气需要科学缓解，不要不当回事，要引起重视，例如在饮食方式，做好清淡饮食，不能吃得过于重口味，也不要吃得太快，蔬菜水果都吃点才是最好的。也需要避免吃撑的情况发生，每餐做到七分饱减轻胃肠的负担压力，也能避免不必要的麻烦。
总是出现胃胀气，往往和这些原因有关，希望大家多注意保健，胃胀气一旦出现，这些表现将会伴随着左右，科学进行调节护理才是最关键的事情，从饮食着手，科学改善胀气，促使胃肠道向更加健康的方面发展，避免这个麻烦的出现，获得好身体。
