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华佗眼里的“补肾药” 晚上吃点 唤醒“雄激素” 肾越来越棒

对于肾脏,很多人还是很重视的。中医上面认为,肾主藏精、主骨生髓,其华在发,意思就是肾脏的健康与否,直接关系到生殖健康和骨髓健康,另外还会影响到毛发。生活中我们经常会发现一些人,整日腰酸背痛、头发脱的还十分严重,并且发量稀少,这都有可能是肾气不足所致,因此肾脏的健康是非常重要的。那么生活中,我们应该如何去维护我们的肾脏健康呢?每天来点这些食物,对肾脏很有帮助。

1、多宝鱼

小的时候因为经济条件有限,最常吃的鱼也仅仅只有鲤鱼、鲫鱼、黄花鱼等几种而已,但是现在因为物流方便了,人的消费能力也提升了,可以选择食用的鱼类也多了起来。尤其是多宝鱼,因为名字喜庆寓意好,经常会出现各种喜宴上面。多宝鱼的价格相对于其他鱼类会更高,但是贵也是有贵的道理的,它不仅味道鲜美,还有帮助身体养精蓄锐的好处,维护肾脏健康,因此生活中可以多吃。

2、觅阳参

觅阳参也是一种很好的补肾药物,不仅可以增强身体的免疫力,对调理肾虚也有很大的帮助。尤其是对于男性,经常用觅阳参泡茶喝,可以起到补肾益精的好处,有生育打算的男性是可以经常吃的。

3、干贝

干贝补肾的效果大家都是知道的,经常吃可以起到益肾填精的好处,并且干贝的味道也是很容易被人接受的,腥味并不是很重。干贝可以用来煲汤,也可以用来做成干贝拌饭,味道都是极好的,不管是男性还是女性都可以多吃。

4、羊肚

羊肉是一种很滋补的肉类,很适合冬天食用,在河南的朋友都知道,街上可以经常看到一些滋补羊汤烩面的羊汤馆。羊肉好吃,羊肚也是一种营养价值很高的食物,经常吃羊肚不仅可以帮助我们补充丰富的维生素,还能改善脾胃的问题,对肾脏也有很大的好处。

总而言之,肾脏是身体非常重要的代谢器官,拥有一个强健的肾脏是必需的。除了通过食疗以外,平时还可以通过加强锻炼来提升肾脏功能。

责任编辑: 宋云   来源:360doc 转载请注明作者、出处並保持完整。

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