结肠部位有很多疾病，结肠息肉、普通炎症等等，这些都是相对较轻的疾病，但是很多人都不会引起重视，不要小瞧这小疾病，不注意的话会导致疾病恶化甚至引发结肠癌，结肠息肉可以分为肿瘤性和非肿瘤性，肿瘤性结肠息肉一般不加以注意的话容易恶化，只有换上这种息肉，癌变率才会高。结肠癌发病率高，那么该如何有效预防呢？
预防结肠癌要怎么做？
1、规律饮食
很多人现在的饮食习惯很不好，饮食时间不规律，不按时吃饭，还有饭量不定，有时候过于饥饿有时候暴饮暴食，这样不好的饮食习惯都会对身体产生很大的影响，尤其对于消化食物的器官，影响更是明显，因此一定要养成良好的饮食习惯，不要过度饥饿或者太饱，不要太晚了还吃东西，这样食物不会消化，导致消化不良，进而很多有害物质会堆积在肠道上，从而提高患有结肠癌的风险。
2、定期体检
确保身体健康，就要养成定期体检的好习惯，定期体检可以早起知道自己的身体情况，对于疾病可以早发现早治疗，对于癌症的预防，更有必要定期检查，尤其对于家族中有患癌症的病人，更要做到及时检查，因为家族中患有癌症的人，那么其他人患癌症的几率比一般人还要高，因此要及时检查。
3、多吃粗粮以及蔬菜
现在生活水平提高了，越来越多的人吃的食物都是精加工过的或者处理过的食物，但是，粗粮其实对人体的身体更有好处，粗粮含有更丰富的营养元素，有较高的膳食纤维含量，对于消化道也有很大的益处，促进肠蠕动，减少肠道内食物残渣的堆积，也因此可以减低结肠癌的发生几率。此外，新鲜的水果蔬菜含有丰富的维生素，补充好充足的维生素，增强身体免疫力，也可以减低结肠癌的发生率。
4、低盐低脂饮食
随着生活水平的提高，人们的饮食越来越丰富，各种各样的食物出现在人们的餐桌上，这些食物中，有很多是高脂肪的食物，高脂肪食物有时候固然美味，但对人体的伤害也是很大，过多的吃高脂肪食物，不仅会让身体肥胖，还会导致心脑血管出现疾病，同时给肠道带来很大的负担，是消化道受到损害，进而提高患有结肠癌的风险。
结肠癌很常见且发病率很高，因此平时一定要加以注意，及时预防疾病的发生，降低结肠癌的发生几率。
