日本是大家都不陌生的一个国家，这是一个高度发达的资本主义国家，是世界第三大经济体，而除了发达的经济之外，日本还有个方面非常令人羡慕，就是日本人的健康状况，日本已经连续20多年位列人均寿命最长的国家，而日本人并不是一个爱运动的民族，“宅文化”是日本非常盛行的一种文化，大多数人日本的运动量是远远比不上西方国家的，但为何日本人却这么健康呢？
日本人平均寿命超过80岁，中国的患癌率是日本的2倍
根据《朝日新闻》网站报道：本厚生劳动省30日公布的数据显示，2018年，日本女性平均寿命为87.32岁，男性为81.25岁，达到有史以来的最高值，同时日本也是世界人均寿命最高的国家。
从肥胖率上来看，日本人的肥胖率非常低，日本的肥胖率还不到4%，中国的肥胖率是日本的三倍，为12%，而全球最爱运动的国家美国，肥胖率高达31%，接近三分之一的人处于肥胖状态。
日本人的寿命长，和“三大疾病”的发病率低有很大关系，癌症、心脏疾病、脑血管疾病的患病率也非常低，而心脏病被称为“时代的瘟疫”，每年全世界死亡的人数中，死因是心脏病的原因占比为三分之一，而美国每天都有2400人死于心血管疾病，而日本的心脏病死亡率还不到美国的十分之一。
而人类寿命的另一大杀手，癌症，据统计每年全球有超过1800万癌症新发病例和960万癌症死亡病例死于癌症，而这些癌症的病例中，亚洲占据了一般，在癌症的死亡患者中，亚洲占了近七成，而日本的癌症发病率也极低，中国的癌症患者380.4万例，“患癌率”是日本的2倍。
为何中国的癌症发病率远高于日本，专家：这两样东西碰得太多了
吸烟
吸烟有害身体健康是大家都知道的，吸烟时间长了容易得肺癌、口腔癌等疾病，但往往知道和行动之间的距离非常遥远，所以中国的烟民非常多，中国目前烟民的数量大致在3.5亿。是世界上吸烟人数最多的国家，而死于吸烟相关疾病的人数也是第一，据调查显示，2000年后，中国每年死于吸烟相关疾病的人数有100万人，是全球死亡人数的五分之一。而日本则是一个全面禁烟的国家。自然吸烟人数较少。
2.重口味
日本人吃盐的摄入量非常少，每天的盐摄入量还不到中国人的一半，这点非常关键。目前的有关研究都表明了盐与高血压的关系已经非常明确，它会引发心脏肥大和动脉粥样硬化等疾病，而日本从1975年起开始就开始实行一系列的减盐运动，现在日本的国民也非常重视这个问题，炒菜都是最后放盐，吃拉面不喝汤，最大限度减少摄入量，但是中国的国民盐摄入量严重超标，是世界卫生组织推荐量的2.4倍，引发多种疾病，甚至癌症。
