从古至今，长寿是人类共同的愿望，人人都希望自己能“长生不老”！如今随着科技的发展，生活水平的提高，长寿似乎已经不是件稀奇的事，越来越多的人都能有长寿体质。其实，这与他们的生活习惯和生活态度有着密不可分的关系。
村里的李大爷今年已经99岁的高龄了，别看他年事这么高，身体却是硬朗得很，走起路来也是健步如飞，气不喘心不跳，还能够去地里种菜，去山上挖笋，许多年轻人都自叹不如呢！
村里七八十岁的老年人也有好几个，但是都没有李大爷的身子骨来的硬朗，于是，就有好多人向李大爷咨询起了他的长寿秘诀。
99岁的李大爷坦言，自己平时也在抽烟喝酒，并不会特别去注意什么，但是能让自己拥有健朗的身体，是因为他从来不碰这件事，那就是生气。
人生在世，生气也是在所难免的事情，但是经常生气对我们的身体是非常不利的。生气直接的影响就是让你的心情越来越差，容易造成神经系统功能紊乱，对脏器也有一定程度的损伤。
生气时，人体会分泌“儿茶酚胺”，使血糖升高，血液中的有毒物质增加，使得肝脏的毒素越堆越多，人体就会出现衰老，长色斑，抵抗力下降等诸多不良反应。
人的心态与不好的心态会直接影响人的健康，保持良好的心态是健康的重要标志之一，它能有效调节身体机能的正常运转，使人处于一个健康的状态。
李大爷表示，他在日常生活中从来不与人生气结怨，有什么烦心事笑一笑就过去了，跟他人置气就等于自己受罪，得不偿失。
所以，在日常生活中，我们也要向李大爷那样，做到不生气不抱怨，心胸要豁达，不要为了一点小事就斤斤计较，保持一个好的心态才是健康长寿的关键！
总而言之，要想长寿也并非难事，就看你愿不愿意按着长寿的秘诀去做，而且长寿与自己的生活习惯是紧紧相连的，如果不能坚持一些好的生活习惯，是不可能长寿的。要想长寿就要从年轻时期做起，避免做一些有损身体的事情，持之以恒，你也能拥有长寿体质。
