生活 > 健康养生 > 正文

高血压“克星”:4个降血压“开关” 每天按一按 血压悄悄降

作者:

高血压“克星”:4个降血压“开关”,每天按一按,血压悄悄降

 

中医保健治疗多与穴位有关,我们可以通过各种方式对身体内的经脉、穴位进行按摩刺激,以达到保健治疗的功效。治疗高血压,也可以采用按摩穴位的方法。当然,中医中没有高血压这个病名,高血压病属头痛眩晕范畴,治疗高血压以改善这些症状为主。

上周王药师见了一位中医朋友,和他探讨了中医对于高血压的治疗,他提到了临床上常用于辅助降压的穴位。降压穴位就犹如一个个“开关”,利用起来可以辅助降低血压。今天王药师就来和大家分享人体的四个降压穴位,学起来吧!

一、曲池穴

位置:屈手肘90度,手肘外侧横纹的终点就是曲池穴。

曲池穴就像一个池子,池子中盛的可不是水,而是满满的阳气,具有降低血压的作用。在早上8-10点和下午15-17点这两个血压高峰时段,可以通过敲打曲池穴来辅助降低血压。另外,在血压骤升使也可以敲打曲池穴来紧急降压,缓解头晕头痛等症状。同时,经常拍打按摩曲池穴,有高血压预防的作用。除此之外,曲池穴还经常用于辅助治疗上肢不随、关节疼痛、急性肠胃炎、流行性感冒、咽喉肿痛、腹痛等病症。

教大家一个敲打曲池穴的好方法——掌侧敲打法。将右手摊开,手指头并拢,同时微微曲左手臂,用右手的手掌外侧轻轻敲打左手臂的曲池穴100次,之后左右交换,重复上述的动作。这个方法可以在刺激曲池穴的同时顾及到周边诸多穴位,起到较好的疏通手臂的作用。

二、人迎穴

位置:取穴可以采用正坐或仰靠的姿势,将食指、中指和无名指并拢,把无名指指腹贴在喉结旁,食指指腹所在的位置就是人迎穴。

中医认为,人有“四海”,即髓海、血海、气海和水谷之海,是人体血精髓等精微物质的汇聚之处。四海皆有相应传输的部位和穴位,人迎穴就是“人海”输注的穴位,是调气、补气的主要穴位之一。按压人迎穴能使血液循顺畅,起到降低血压的作用。配大椎穴、太冲穴治高血压。另外,按压人迎穴还能治疗咽喉肿痛、气喘、瘰疬、瘿气等病症。

可以采取按摩法来刺激人迎穴。采用坐姿或卧姿,用拇指指腹缓慢用力按压人迎穴,当感觉到明显的脉搏跳动时,停留5-8秒,然后迅速松开手指。休息30-40秒后,再重复操作两次,之后刺激另一侧的人迎穴。注意,按摩人迎穴不能两侧同时进行,最好不要在晚上按摩。

三、合谷穴

位置:合谷穴就是我们常说的“虎口”,取合谷穴的方法很简单,把大拇指和食指合拢,肌肉肌肉最高处就是合谷穴,按压有明显的酸胀感。

在全身的穴位中,合谷穴可以称得上是治疗范围最广泛的一个穴位,甚至可以用“神通广大、包治百病”来形容它。当然,这个说法有些夸张,但是足以让大家认识到它的厉害之处。按压合谷穴可以起到改善冠脉血压循环、降低血压、镇静神经的作用,还可以用于治疗发热、头痛、目赤肿痛、咽喉肿痛、齿痛、痛经、黄疸等病症。

可以用旋转揉压法来刺激合谷穴。将左手的大拇指与食指分开,用右手的大拇指旋转式揉压合谷穴,每次2-3分钟,以感到酸胀感为宜,之后交换左右手,重复上述动作。

四、太冲穴

位置:太冲穴位于足背,在第一、第二趾跖骨连接部位中,大约在大脚趾指缝往脚背4厘米处,按压能感觉到动脉跳动。

在中医中,肝阳上亢型高血压是常见的高血压类型,治疗原则是平肝、清热、熄风。太冲穴,属于足厥阴肝经的原穴,有调理脏腑的作用,可以平肝、潜阳、清热、熄风,对于肝阳上亢、肝郁化火、风阳上扰所致的高血压,有一定的疗效。

可以用点按法来按压太冲穴。用拇指指腹或者是棉签点按该穴位5-8分钟,力度可以稍微大一些,以有酸胀通感为佳。按摩结束后喝些水有利于加速体内代谢。

王药师提醒大家,按摩穴位可以辅助降低血压,但是治疗高血压的根本方法是药物治疗,切不可随意停药。尤其是秋冬季节,气温下降,血管收缩,血压控制不佳容易诱发脑出血等高血压急症。所以,一定要遵医嘱用药。

责任编辑: 宋云   来源:知乎 转载请注明作者、出处並保持完整。

本文网址:https://www.aboluowang.com/2020/1121/1525687.html

健康养生热门

相关新闻

➕ 更多同类相关新闻