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在吃饭之后 为什么会腹胀、屁多?这几种原因你占了哪个?

有位朋友问华子,他最近在吃完饭后,总是腹胀、屁多,为什么会这样呢?华子告诉他,想弄明白屁多的这件事,就要先弄明白屁的来源是什么。

虽然俗话说“屁是人生之气”,但实际上,屁并不是人体自己产生的。屁的来源主要有两种,一种是随着吞咽动作进入消化道的少量空气,这是屁的少部分来源;一种是人体肠道内的共生细菌发酵产生的气体,这是屁的主要来源。

一、放屁多主要是因为细菌获得的食物太多

华子告诉那位朋友,如果他不是经常站在风口处吃饭,或是在吃饭时饮用大量带气饮料,那么腹胀和放屁多的原因,就很可能是因为肠道中的共生细菌发酵产气太多的缘故。但“巧妇难为无米之炊”,细菌也必须要有原料才能进行发酵产气。

细菌发酵的原料就是人吃下去的食物。人体每天吃下去的食物,主要目的是消化吸收之后,为自己的身体提供营养,而不是用于细菌发酵。所以在正常情况下,只会有部分食物残渣“喂养”给细菌,不会产生过多的气体。如果产气增多,就说明细菌得到的食物过多了。

二、导致细菌获得食物增加的原因是什么

1、饮食问题:如果短时间内进食过多,超过消化系统的吸收能力,会导致食物消化不完全,细菌发酵的原料增加;如果吃饭过快,对食物咀嚼得不彻底,也会使细菌得到的食物残渣增多;还有吃了过多豆类、薯类等不易消化的食物,或是乳糖不耐受的人喝了牛奶,都会导致腹胀和产气增多。

2、消化不良:幽门螺杆菌感染或是植物神经紊乱,都会引起消化不良,是造成腹胀和放屁增多的常见原因。当人体消化功能减弱,胃肠蠕动减慢,食物消化和吸收减缓,在消化道内停留的时间延长,就会造成细菌获得食物增多,引起腹胀和产气增多。

3、消化道疾病:胃及十二指肠溃疡、胃下垂、幽门梗阻、肠结核、习惯性便秘、溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠易激综合征、肠道肿瘤等胃肠疾病,也会使食物在消化道内停留过久,造成腹胀和放屁增加。

4、其他疾病或药物影响:急慢性肝炎、胆囊炎、胆石症、胰腺炎等消化系统疾病会影响消化功能,导致腹胀和产气增加。心衰患者会造成消化道淤血,引起腹胀和产气增加。还有甲状腺功能减退、腹腔炎症、感染、低血钾、脊髓病变等多种疾病,也会造成腹胀和放屁增多。糖尿病人服用的降糖药物,也会导致腹胀和放屁增加。

三、遇到腹胀和放屁增多应该怎么办

平时吃饭时不要过快,要细嚼慢咽,也不要过饱饮食,每餐吃到七八分饱最为恰当。在食物选择上,要注意避免食用不易消化、容易产气的食物。乳糖不耐受的人,不能饮用牛奶,要喝无乳糖牛奶或是酸奶,可以预防腹胀和放屁过多。

偶尔出现的腹胀和放屁过多,较常见的原因是功能性的消化不良。可以在饮食调节的基础上,加用促胃动力药物,促进胃肠蠕动,增进消化吸收功能,以减少细菌发酵的原料供给。但是如果因为幽门螺杆菌感染或是其他疾病造成的消化功能下降,就需要找医生进行诊治才可以了。

总结一下,如果出现腹胀和放屁过多时,找到原因是解决问题的关键。平时养成良好的饮食习惯,可以预防消化不良的发生。如果自己找不到原因,一定要及时找医生诊治,避免贻误病情。

责任编辑: 刘诗雨   来源:sohu 转载请注明作者、出处並保持完整。

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