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肾脏好的人 手部会有“标记” 若你没有 养肾或许该提上日程了

在中医上认为,肾藏精,是先天之本,另外,肾也是体内的重要的一个“排泄口”,肾好不好对身体健康的影响非常大。但是现在得肾病的人越来越多了,病发人群逐渐年轻化,是时候该注意保护肾了,如何判断自己的肾脏好不好?肾脏好的人,手部一般会有“标记”,若你没有,养肾或许该提上日程了,这篇文章就分别跟大家讲一下。

肾脏好的人,手部会有哪些“标记”?

第一个标记:不水肿肾脏参与体内的代谢,肾功能下降,水分的代谢就会受阻多余的水分不能及时被排出去,就会引起水肿。一般是脚踝眼睑处表现得比较明显,但长期下去,水肿的范围就会扩大,手部也会水肿。若手部经常水肿,特别是在早起后表现更明显,或许是肾脏出现问题了,早点重视。

第二个标记:手部温暖。手是血液循环的末端,手部温度在一定程度上能看出血液循环是否正常,肾脏好的人,肾阳充足阳气能到达手部,血液循环和代谢会更顺畅,血液供应及时,手自然就比较温暖。但若肾不好,肾气不足。会影响到肾脏功能与血液循环,从而会影响到手部温度,手容易发凉,甚至麻木。

第三个标记:小拇指没有白斑。在中医看来,小拇指对应的内脏是肾,肾好不好,看小拇指或能看出一二,肾好的人,小拇指颜色正常,不发白,上面也没有白斑,若肾功能下降,小拇指就会出现白斑,还会变得比较粗糙,摸起来不顺滑

第四个标记:手心不会莫名大量出汗。出汗是身体排毒的一种方式,是正常的,但如果没有运动,在安静状态下,手部无缘无故出汗,还会发粘,这或是盗汗引起的,跟肾功能下降有关,并非正常的出汗,或许是肾脏亏虚了。

手上的这四个标记,自查下,若你一个都没有,值得恭喜,你的肾脏或许还健康,哪怕占一个,都要注意,养肾或许该提上日程了。如何养肾?下面这些事,不妨照着做:

每晚睡前泡个脚,促进肾气的生发——脚上有几十条经络泡脚能促进血液循环代谢疏通经络,促进肾气的生发。睡前泡脚,还有利于改善睡眠质量,睡得更好了,有利于肾脏更好地休息修复

经常按揉涌泉穴——在脚底前三分之一处左右,每天花5分钟按揉,也能够疏通经络,补充肾气。不过要注意,按压力度要适中,别过度,按到有轻微疼痛感即可。

多喝水——建议大家每天保证1500-1700毫升的饮水量,多喝水能促进肝脏代谢排毒,减轻其负担。最好喝白开水,少喝各种碳酸饮料果汁,而且喝的时候不要一次性猛灌,要少量多次地喝。

综上所述,肾脏好的人,手部会有以上几个标记,看看你有吗?若有,偷着乐吧,若没有,建议早点学会护肾,坚持做上述几件事,补充肾气,肾脏或许会一天比一天好。

责任编辑: 刘诗雨  来源:sohu 转载请注明作者、出处並保持完整。

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