近年来癌症发病率呈增加趋势，并逐渐处于低年龄化。
大部分人由于忙碌的工作疏忽自身健康，导致各种疾病甚至癌症的产生，严重危害生命。因此及时注意自身情况，做到早期的预防是十分有必要的，大部分癌症在早期身体会有明显表现，特别是脖子。
如果脖子有以下两种表现，就必须要立即警惕。
1、淋巴结肿大。
人体淋巴系统遍布全身，包括器官和淋巴结节的各个部位。淋巴感染或炎症、癌症时会影响全身淋巴结，表现为淋巴结浮肿。所以一般人体内的癌细胞活跃时可能会引起淋巴肿大，但是不仅仅只有淋巴肿瘤，以下是可能导致淋巴结肿大的原因。
(1)感染。
常见的慢性感染会引起淋巴肿大，对身体有一定的影响。淋巴结肿大时，触感会比较柔软，可以维持基本的活动。但是发生急性感染时患者会有明显的浮肿、疼痛甚至发烧。
(2)增生异常。
集中表现为各种异常增殖或反应性增殖，包括坏死性淋巴结病、过敏性败血症、系统性红斑、风湿病等。此外组织细胞增加症、结节病、也可能引发淋巴结病。
所以在发现脖子异常肿大时，应该尽快去医院查明病因，及时治疗。
2、脖子颜色异常。
脖子出现黑色斑纹是癌症发病的征兆之一。癌症变黑和晒黑有很大的区别，晒黑的颜色看起来很健康。病变引起的颜色是无法清洗的，这与黑色素沉着有关，可能是由于体内代谢出现异常，内部器官发生癌变引起的，如果脖子短时间内出现黑色条纹，就需要去医院，及时的接受检查和治疗。
以上是癌症初期在脖子上可能会出现的症状，那么在生活中如何做到有效预防癌症呢？
1、戒烟。
不完全燃烧的香烟中还有大量的尼古丁和各种化合物，经常吸烟可能会使人体免疫力低下，造成器官组织不可逆转的伤害。有害物质进入血管参与循环还可能导致恶性肿瘤的产生。
2、改掉不良的生活习惯。
许多人喜欢熬夜工作、娱乐、玩游戏等。研究表明，熬夜会增加身体各个器官的负担，造成人体免疫力下降，与此同时肝癌、肺癌、淋巴癌等各种癌症的发病几率也会随之上升。
2、充分的运动。
健康的身体对预防癌症非常重要，平时可以通过运动来保持身体健抗。适当的运动有助于缓解疲劳，减轻工作压力。在选择运动项目时，可根据个人体质自由选择，建议可选择慢跑、健美操、太极拳等强度小的运动。
3、保持自身体重。
研究结果表明很多癌症和肥胖有很大的关联。肥胖群体偏爱高脂肪、高热量、高蛋白食物，膳食纤维和维生素的摄入严重不足，不均衡的饮食习惯导致自身代谢异常。腹部脂肪的堆积还可能诱发多种癌症，糖尿病、直肠癌、胃癌等癌症的发生与肥胖症都有直接关系。
所以在生活中要及时留意自身出现的各种异常，当脖子上出现肿大、颜色变黑时，都有可能是癌症发出的信号，不能置之不理，应该及时去医院查明原因。此外还要及时纠正不健康的生活习惯，多运动、吃一些健康的绿色蔬菜均衡饮食都有助于增加体质，预防疾病的产生。
