以往肠胃发病者多为中老年人，然而近来被肠胃问题困扰的年轻人逐年增加，特别是在北上广深等一线城市里，肠胃问题已成为十分普遍的"职业病"，职场人的健康状况引人忧虑。
且有研究数据表明35岁以下的年轻人胃癌发病率逐年上升，并且常被误诊为胃炎、胃溃疡、胃下垂和胃痉挛等。到确诊时，已向邻近脏器转移，失去早期诊治的机会。由于青年人患胃癌后其胃酸分泌正常，胃蠕动功能所受影响不大，清化道症状出现较晚，这一点与中老年人的胃癌症状不同，所以容易给人以假象，易导致误诊。
01
为什么会出现这样的原因？
根据部分的健康调查数据显示，饮食不规律、加班频繁、工作压力大是职业人出现肠胃问题的重要原因。首先在饮食习惯上，许多职场人即使知道高油高脂、高盐高甜、塑料餐盒等对肠胃不利，但在越来越快的工作节奏之下，只能无奈地选择更为方便快捷的饮食方式。
其次，数据显示有肠胃不适症状的职场人一天工作时长普遍在8-16小时左右。经常熬夜加班的人，肠胃出现问题的几率比正常作息的人高3-4倍。因为肠胃里的粘膜组织一旦受损是需要时间和营养修复的，然而熬夜加班让肠胃受损的组织无法自行修复，积累到一定程度肠胃愈发脆弱。
有一半以上的职场人面临着"业绩指标、高额房价、激烈竞争"等压力。压力越大，越要努力拼搏，留给吃饭和睡觉的时间就越少。压力搞垮了肠胃，肠胃的不适又让人更加消极、紧张，导致恶性循环。
《中国白领肠胃现状调查报告》还显示，大多数人每个月不适的频率高达2-3次，腹痛、腹泻、腹胀最常发生。然而在近半受访者面对忙碌的工作选择了"放任治疗法"，让拉肚子自然解决。许多白领认为肠胃不适是小事，忍一忍就过去了。殊不知，这是拿自己未来的健康换取眼前的光鲜。
02
职场人，该如何保护自己的胃
一、吃饭，讲究有节奏、有规律
饮食和胃的健康关系是最紧密的，饮食上做好了，能养胃；饮食上做错了，很伤胃。对于想要养胃的人，我们在饮食上有两个要求。
第一点是吃饭要细嚼慢咽，把食物咀嚼的越充分，肠胃承受的负担就越轻松，而且越细碎的食物，也更加利于消化和吸收。第二点确保一日三餐固定时间进食，饥一餐饱一餐会导致胃粘膜受到损害，胃粘膜无法保护胃部，就容易造成胃痛、胃胀等不良反应。
二、早睡早起，不熬夜
熬夜的人会发现，补觉会越补越困，效果和晚上正常睡眠相差很大，且容易伤胃，经常熬夜晚睡、不到凌晨不睡觉的人，黑眼圈、眼袋、气色不足、胃肠道紊乱等问题会找上门。只有早睡早起，按时上床睡觉，保证睡眠得到一定的满足，才能有利于胃肠道的健康。
三、要想肠胃好，喝水不能少
一旦身体内的水分越变越少，不仅影响正常排便，也会使得垃圾、废物、毒素的排出受到影响。各种毒素、病菌伤害身体，各个器官也会受到损伤，肠胃积毒太多，难以得到健康的养护了。
总结：饮食是引发胃癌的一大症状，但是日常生活中我们很少注意饮食的搭配，也很少关怀我们的胃。日常我们养胃可以偶尔吃点对肠胃负担小的食物，比如粥类。当然，养胃是一个大工程，日常除了规律饮食和过午不食外，我们还要服用一些养胃护胃的中药。从本源上养胃护胃，滋阴健脾。
