据相关数据统计
全世界每6人中有1人患脑卒中
每6秒有1人死于脑卒中
脑卒中多发于中老年人
但近年来不断呈现年轻化的趋势
脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中
缺血性脑卒中也就是脑梗
脑梗大约占脑卒中的70%-80%
脑梗是怎么来的
脑梗，通俗地讲就是给大脑输送血液或氧气的血管发生了堵塞。
如果只是脑部血管中一些细小的血管发生了堵塞，可能造成患者轻微的肢体不灵活，言语不清等情况。但若是脑部血管大面积堵塞，则会导致偏瘫，甚至是死亡。
血管堵塞，常见3种原因
01
年龄
随着年龄的增长，身体各器官的性能会逐渐衰退，血液的粘度会不断增加，新陈代谢的速度也会有所减缓。体内的胆固醇、低密度脂蛋白以及甘油三酯等血液"垃圾"也会随之积攒。
当这些"垃圾"无法及时排出体外时，就会聚集在血管形成血栓，进而堵塞血管。
02
饮食
随着生活水平的不断提升，人们长期摄入高蛋白、高脂肪、高热量的食物，会导致血液内堆积的脂肪越来越多，导致血液变粘稠，血管易发生堵塞。
03
生活习惯
不健康的生活习惯能够导致血管堵塞，常见的有抽烟、饮酒。
香烟中含有大量的有毒物质，其中一氧化碳会和血液中的血红蛋白结合，加速血斑的形成。一旦血斑从血管壁上脱落就会形成血栓，堵塞血管。
酒精进入体内后，会使心率失常，导致血压升高、血液粘稠度增加，从而使血液循环变缓，导致血栓形成。
脑血管堵塞，脚上会有四种表现
01
脚部发凉
血管堵塞后，会导致血液很难流通到身体末端器官，进而会出现脚部发凉的情况。
02
间歇性跛行
间歇性跛行是指患者走路时出现单侧或双侧腰酸腿疼、下肢酸麻无力的情况。稍作休息后，这一症状会消失或缓解。但若继续行走，一段时间后，还是会出现上述的症状。
03
脚背动脉不明显
正常情况下，脚背动脉跳动比较明显。
但是如果血管堵塞，就会出现单脚脉搏不明显的情况；严重的甚至双脚脉搏都不明显，不论是走路还是停歇，都摸不到脉搏的跳动。
04
脚水肿
不仅是肾脏出现问题，脚部会出现浮肿。血管堵塞也会导致脚水肿情况的发生。
在排除肾病诱发的水肿后，患者要考虑血管堵塞导致水肿的可能性，特别需要注意的是下肢静脉血栓。
养护血管，预防脑梗，做好3件事
01
戒发脾气
生活和工作的双重压力下，越来越多的年轻人变得脾气暴躁。
经常发脾气的人血管非常容易出问题。发脾气时肾上腺素分泌增加，血压随之上升。长期的高压状态对血管伤害非常大。
02
主动喝水
白天要注意补充水分。当身体处于缺水状态时，血液会变的粘稠，血液循环也会受到影响，长往以此血液中就会形成血栓。另外，早起一杯温水也能补充身体流失的水分，稀释血液，改善血液粘稠度。
03
坚持运动
运动能够促进热量和脂肪的消耗，有助于降低血脂。
建议：每周运动不少于3次，每次运动30分钟。最好选择有氧运动，如慢跑、快走、太极拳、广场舞等。运动应循序渐进，切忌过度、过量。
1个小测试，看看血管有没有堵塞
"博格斯实验"——判断供血是否充足
1.躺在床上，脱掉鞋袜，两腿同时抬高50°左右，保持2~3分钟。如果一只脚变得苍白，另一只没有变化，可能是腿部供血不足。
2.按照第1个方法做，两腿抬高2~3分钟后，起身坐到床沿，双腿自然下垂，不要踩到地面，如果腿部潮红，隐隐发暗，就很有可能是血管堵塞了。
3.双腿抬高时，让别人挤压脚底，观察脚底毛细血管充盈的速度。如果血管充盈速度很慢，也可能是腿部供血不足。
