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你吃鸡蛋还在扔蛋黄吗？吃蛋黄=胆固醇飙升？(图)
2026-01-07

每天吃一个鸡蛋和很少吃鸡蛋到底谁更健康?近日，每天吃鸡蛋是否会导致血脂升高的话题在网络引发热议，不少网民对此疑虑重重，部分中老年长辈因担心血脂超标，直接停掉了坚持多年的早餐鸡蛋;也有人认为鸡蛋营养丰富，每日食用无需顾虑，还有人反映食用鸡蛋后出现肠胃不适，疑惑究竟该如何科学吃鸡蛋?...

💥大型全球研究彻底颠覆！我们最害怕的 或是身体健康运转的秘密(图)
2025-12-29

AusMini/震惊💥一项大型全球研究彻底颠覆了几十年来的饮食教条。研究结果显示：胆固醇水平较高的人，反而往往寿命更长——这一发现挑战了我们一直被灌输的关于脂肪、心脏健康和长寿的认知。胆固醇并非无声杀手，它可能在人体中发挥着保护性作用。胆固醇是合成激素、修...

鸡蛋能不能天天吃？医生叮嘱：过了50岁…
2025-12-26

最近，煮蛋赛道也是好起来了，博主爱吃蛋凭借煮蛋技巧短短3天涨粉300万。据博主自述：自己每天都吃40个水煮蛋，已经连续吃了5年，成功掌握了完美水煮蛋的技巧。有人称奇的同时，也有不少网友提出疑惑：每天吃这么多蛋真的不会胆固醇超标吗?一天吃40个鸡蛋身体人体真的扛得住吗?一、鸡蛋会不...

关于胆固醇，远不止好与坏那么简单(图)
2025-12-13

曾几何时，胆固醇很简单。据称，这种分子有两种类型：一种会堵塞动脉的"坏"类型，和一种能清理动脉的"好"类型。区别不在于胆固醇分子本身，而在于它们为在血液中运输而被包装成纳米颗粒的方式，这些颗粒称为低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。公共卫生信息很明...

饮食消脂肪的方法找到了！吃肉时多加这2步，胆固醇低了(组图)
2025-12-11

周末聚餐，老王又犹豫地夹起那块红烧肉，嘴里却嘟囔着‘医生说要少吃肉，胆固醇高了，怕得心梗，最后还是没忍住，把肉放进嘴里，但满脸是愧疚。席间，身边的朋友们也议论纷纷：‘吃肉会发胖’‘胆固醇超标肯定不能碰肉，这些说法，真的靠谱吗？是不是...

哈佛认证11种食物有效降坏胆固醇，天天吃就能护心、防中风(组图)
2025-12-07

哈佛医学院认证，多吃这11种食物就能降坏胆固醇。（示意图／photo-ac）胆固醇过高容易增加罹患糖尿病、心血管疾病及脑中风等风险，要改善胆固醇超标问题，便需从饮食方面着手。哈佛医学院发表一篇有关降低胆固醇的文章，发现有11种食物能有效降低坏胆固醇，令心脏和身体更健康！坏胆固醇会...

喝橄榄油成最新流行减肥法？专家怎么说(图)
2025-12-04

喝橄榄油成为最新流行减肥方法之际，专家警告说，这股热潮炒作多于药效。图为初榨橄榄油资料图。(Shutterstock)近期，在TikTok和Instagram等社交媒体上兴起一股风潮——橄榄油一饮而尽，正成为减肥与健康最新热点。许多用户声称，早上空腹饮用一...

别再冤枉胆固醇了！医生：堵塞血管的真凶是这5样，很多人天天吃(组图)
2025-11-27

医生，我体检胆固醇高，是不是以后不能吃鸡蛋了？听说动物内脏会堵血管，我早就戒了！每次门诊，心内科医生都会听到类似的疑问。提到血管堵塞，90%的人第一反应是胆固醇太高，但真相真的如此吗？今天我们就来撕开谣言的外衣，揪出堵塞血管的真正凶手！一、第一个真凶：反式脂肪酸—&m...

怕胆固醇不敢吃蛋？胆固醇不是越低越好，搞错可能让人更短命（图）
2025-09-24

胆固醇真的就那么十恶不赦吗？低密度胆固醇通常被称为“坏胆固醇”，但这只是人类基于胆固醇的作用而乱取的名字，胆固醇本身没有好坏之分。脂质之一的胆固醇若未经过任何变化很难溶入血液，所以必须与特殊的蛋白质结合成脂蛋白再溶入血液。此时比重比较低的脂蛋白称为LDL（低密度）脂蛋白，比重比较...