人到中老年，如果不注意饮食，各种大大小小的疾病都会慢慢冒出来，特别是一些胆固醇高的人群，一定要注意饮食。因为在日常生活中，如果摄入的胆固醇过高，很容易诱发心脑血管疾病的出现,导致身体发生中风现象。而不少人认为猪肉就是胆固醇高的食物，其实国际卫生组织判定一种食物是不是胆固醇偏高，是...

王大爷最近和自己的小孙女发生了一些争执：爷爷，你怎么还在用猪油炒菜啊，连猪油渣都不放过！猪油怎么了，我从小吃到大，猪油渣多香啊，你小时候可没少吃……可是我听说猪油吃多了，对心血管不好，我妈都用植物油煮菜了。原来的人基本上都是吃猪油长大的，也没见他们有多...

随着生活条件的改善，胆固醇已被越来越多的人所认识。对大多数人来说，胆固醇是健康损害的大敌。众所周知，胆固醇有利有弊。一、其实胆固醇有好有坏体内有大量的胆固醇，其中一些是稳定的。还能清除沉积在血管壁上的脂质，转移到肝脏进行代谢，从而起到良好的血液清道夫作用。这些胆固醇还能达到抗氧化...

有个谚语，一天一苹果，医生远离我，这也直接说明了食用苹果的功效，一直以来，苹果都被公认为是能预防多种疾病的好水果。通常只是生吃苹果，其实煮苹果才好吃，而且还有很多意想不到的功效，加热后的苹果，会最大化的软化膳食纤维，从而营养最大化、更容易被人体吸收。坚持吃几天，3甜头或会悄悄上门...

俗话说：人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。只有吃饱饭才能为身体提高营养和能量，保证生命的正常活动。随着大家养生意识的增强，吃不吃得饱饭已经不是大家所关心的了，现在最关心的是如何吃得健康，近几年来，轻断食被大家所熟知。轻断食不是说不吃饭，只是适当地挨饿，间接少吃食物，有人说坚持轻断食有...

血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。由于人们不良的生活习惯和饮食习惯，很容易导致血脂升高，很多人认为吃肉多了容易导致血脂升高。那么如果不吃肉只吃蔬菜的话，是不是就可以将血脂稳定在正常水平内...

高血压、高血脂、糖尿病是不能再常见的慢性病了，但依旧存在不少谣言和误区，很多人还在信！这些谣言和误区不靠谱的地方在哪？一起来看看！关于高血压的谣言平时没有不舒服不需要测血压没有不舒服，也可能存在高血压，定期测量血压反而有助了解健康状况。因为高血压的症状因人而异。有些患者只要血压高...

鸡蛋通过最简单的烹饪方式，就能够保留住其中的营养价值，比如水煮蛋，加入适当的水通过水进行烹饪可以很好的让我们品尝到鸡蛋的美味。那么如果大家每天坚持吃一个鸡蛋的话，一段时间之后身体又会出现什么样的改变呢？吃鸡蛋对肝脏到底有没有好处呢？今天我们就一起来了解一下这个问题。01鸡蛋的营养...

疾病入侵并非无迹可寻，许多信号会悄悄浮现。那些细心观察的人可以尽早发现，同时警觉起来并采取合理的改善措施，自然把疾病隐患消除。越来越多的人血液变得粘稠，胆固醇，甘油三酯水平超标，可能还会在血管壁产生血栓，此时许多特征明显。如果自己也有，应该尽早调节。1、肢体有麻木感身体的变化很可...

民以食为天，饮食直接影响着人类的健康。心血管疾病，包括心脏病发作和中风是全世界死亡率最高的疾病，而心脏病是美国人的头号死因。一名治疗过数千名患者的心脏病专家认为，最常见的健康问题之一是高胆固醇，但解决方案并不总是来自可能有副作用的药丸。民以食为天，饮食直接影响着人类的健康。伊丽莎...

受到中医养生学的影响，现实生活中有很多人对以形补形的概念都深信不疑。比如很多男性都喜欢吃腰子、各种鞭，认为它们能起到补肾、提高性能力的作用。也有部分人喜欢吃动物内脏器官，比如动物肝脏，他们认为吃肝能补肝。不能否认的一点是，动物肝脏中的确存在部分营养物质，这包括了蛋白质、铁元素等，...

有些食物你觉得健康，其实并不健康；有些食物看着不起眼，却堪比炸弹。尤其是有三高的人群，更是要注意一些食物的数值，否则一不小心就被炸弹炸出了病。今天就来盘点几种其实不利于三高患者的食物。一、白粥：高血糖炸弹很多人都误以为白粥是健康、清淡的代表，只要天天喝粥，不吃油不吃盐，就一定能健...

中国人爱喝茶，闻着茶香，细细品味，是最好的放松、养心方式。除了养心，茶叶的保健功能也是超级棒！茶叶是个宝，不喝还不知道，用得好能胜过冬虫夏草！一、茶叶五大营养物质1茶多酚它是茶叶中含量最多的一类可溶性成分，也是茶叶发挥其健康保健功效最主要的物质，最典型的代表是儿茶素（酚）。儿茶素...

连续6个月每天吃一颗堪称水果界营养成分最高的酪梨，腰围不但不会变粗，还能降低体内胆固醇。(示意图／shutterstock)近期一项由罗马琳达大学(Loma Linda University)、塔夫兹大学(Tufts University)以及加州大学洛杉矶分校(UCLA)三校共...

近期一项由罗马琳达大学(Loma Linda University)、塔夫兹大学(Tufts University)以及加州大学洛杉矶分校(UCLA)三校共同进行，发表在《美国心脏协会杂志》(AHA)的研究指出，连续6个月每天吃一颗堪称水果界营养成分最高的鳄梨，腰围不但不会变粗，...

我们大家都知道，人体组成里最不能缺少的就是脂肪。脂肪不单单是堆积在了皮下组织中，同时在血液中也有脂肪存在，这包括了胆固醇、中性脂肪、游离脂肪酸以及磷酯类。而胆固醇这种物质，必须要和脂蛋白结合才能输送到身体各个部分。脂蛋白在体内主要分为两种，一种是低密度脂蛋白，另一种则是高密度脂蛋...