保持各项指标稳定是维持健康的关键，但是越来越多的人血液状态异常，出现粘稠这种情况，而粘稠血液流动速度缓慢，无法及时提供给需要的器官，后续会引发疾病，因此要了解哪些好的方法能维持指标稳定，远离疾病困扰。部分类型的食物获取量多胆固醇水平会超标，后续高血脂症入侵...

小时候是不是听家长说多吃鱼会更聪明呢?人们都知道吃鱼对健康大有裨益，也确实证明鱼油具有保护心血管的作用。经常吃鱼有什么好处呢?吃什么鱼会更健康呢?下面我们一起来看看吧。鱼不仅营养丰富，而且美味可口。古人有鱼之味，乃百味之味，吃了鱼，百味无味之说。老祖宗造字...

前两天体检查出来高血脂，具体是总胆固醇这项指标高，看到这个结果我并没有很吃惊，因为好几年前有一次检查，我也查出了总胆固醇高，当时反思了饮食，基本没问题，于是就增加了运动，结果一段时间后再去查，指标就在正常范围内了。这次又查出来这个问题，我首先想到的是，虽然...

在生理结构上，肝脏不同于肾脏，肝脏是人体内最大的器官，虽然分为两个部分，包括右半肝与左半肝，但在承担机体各项工作上面，从来都是毫不退让，默默地付出。包括营养物质代谢、解毒、凝血、造血、免疫、分泌胆汁等，还被人们称之为化工厂，可就是有人依靠肝脏的这点作用作威...

鱼是餐桌上非常常见的食物，因为鱼吃起来很嫩，非常适合老年人和儿童，所以鱼很受欢迎，但不是所有的鱼都能健康食用，像这四种鱼，可能含有甲醛或重金属。01一、吃鱼的好处。1.降低胆固醇特别是对于中老年人，体内胆固醇含量很高，容易出现高脂血症问题，对身体健康非常不...

鸡蛋是生活中一种最常见的营养食品，其中含有大量的蛋白质和多种微量元素，既可以滋养到身体，又能起到补气的效果，缓解身体中营养不足的情况。很多人坚持每天早晨都会吃鸡蛋，但是知道鸡蛋中具体含有哪一种营养价值的人很少。鸡蛋中的这些营养含量你知道吗？1、鸡蛋中的胆固...

猪肚是很常见的一种食物，平时可以烹饪成很多的菜品，有的人拿它来做配菜，有的人拿它来煲汤，不管是什么样的烹饪方法都可以变成餐桌上的美食。以前医疗技术有限，很多人生病的时候，主要是采取食疗的方法来进行调整，之后缺医少药，很多食物也发挥了自身比较好的效果，猪肚就...

一位朋友问华子，在检查血脂的时候，里面有胆固醇与甘油三酯，哪个升高对人体危害更大？华子告诉他，两者相比，胆固醇是造成动脉粥样硬化的主要原因，继而会诱发冠心病、心肌梗死、脑梗塞等疾病，所以胆固醇升高比甘油三酯升高更危险。在血脂检查时，其中有4个主要指标，分别...

养生孰为本，元气不可亏。寿命的缩短和思想的虚耗成正比。养心莫善寡欲，至乐无如读书。所食欲少，心愈开，年愈益;所食欲多，心愈塞，年愈损。大家好我是孕育张医师，一起分享健康知识。这菜含钙是鲫鱼20倍，吃一顿等于喝十杯牛奶，常吃身高超同龄人。我们平时吃东西不仅是...

中国人癌症高发就是吃肉太多惹的祸！猪肉、牛肉在国外都被列为致癌物了，就我们中国傻傻地还在吃很多。……中国确实是一个肉类消费大国，甚至一年就能吃掉世界上一半的猪，2014年，美国农业部统计，中国人一年吃了5716.9万吨猪肉，占全球市场的52%。随着国民经济...

红烧猪蹄味浓适口，肥而不腻，在此给大家介绍一下具体的做法。红烧猪蹄·食材·猪蹄，盐、葱、姜，料酒、八角、冰糖少许。·做法·将猪蹄刮毛洗净，剁去爪尖劈成两半，焯水后放入凉水中。姜、葱拍破待用。锅内放少许油烧热，放入冰糖略翻炒，小火炒到糖浆冒大泡，加入猪蹄、料...

过去国健署统计发现，20岁以上成人当中每十人就有一人有高血脂，但高血脂不会有症状、加上不像血压可以天天自行量测，民众往往容易忽略胆固醇超标的问题！新光医院心脏内科科主任洪惠风坦言：其实胆固醇高低等于动脉硬化的速度，若控制这个数值不是单控制胆固醇，而是控制动...

孙大哥今年72岁了，目前在老家经营着一家海鲜店，由于没有什么学历，在社会打拼了这么多年，养成了圆润的性格，孙大哥的海鲜生意比较好，对于回头客更是送货上门。前段时间赶上海鲜的高峰期特别忙碌，有时候连饭都顾不上，忙过这段时间孙大哥总是感觉身体不舒服，伴随着头晕...

一天一个蛋，医生远离我对于鸡蛋，没有几个人不喜欢。肉可以缺，但鸡蛋不能少。然而蛋红是非多，总有各种流言蜚语，让它背起了亚健康的锅。鸡蛋是否真的会对身体有害？别急，我们往下看。一、52万人研究：每天多吃半个蛋，会增加7%的全因死亡风险近年来关于吃鸡蛋可影响内...

高血脂顾名思义是血脂水平过高，其发病原因跟遗传缺陷、饮食、营养以及药物有关，也有可能继发于糖尿病、肥胖症、黏液性水肿和肝肾疾病以及甲减等。高血脂是心脑血管疾病的高危因素，但人们对高血脂存在一定的误区，不妨来看看。关于高血脂的误区有哪些？1、胖子才会得高血脂...

高血脂是近几年备受关注的血管疾病，它在人们丰富的饮食下悄悄潜伏，造成血脂粘稠后形成血栓堵住血管。而高血脂造成的危害中，脑梗是普遍高发的一种，会让人们在莫名情况下瘫痪或失去生命。案例：老黄今年36岁，从20岁就开始在工地里干活，家里经济来源基本都依靠他。虽然...

众所周知，摄入过多油脂有害健康，那素食者岂不是都身体倍儿棒？如果我告诉你，只吃素食也会吃出三高……很多素食者很委屈：我平时只吃素，炒菜的油也是植物油，连鸡蛋牛奶都不吃。为什么血脂还高？为什么吃素也会得三高？目前，我国素食者大约有5000万人，其中约一半是全...

胆固醇是由包括人类在内的各种动物的细胞生物合成的碳氢化合物有机分子。它是细胞膜的重要成分，可确保其结构完整性和流动性。高胆固醇应该如何合理饮食?减少食肉可以选用鱼肉。使用烘焙或烧烤的方式来烹饪鱼，以避免增加不健康的脂肪。健康用油炒菜建议选用橄榄油和菜籽油，...

鸡蛋是中国人日常生活中最常见、用得最频繁的食材，但是对于早上吃鸡蛋这一点，很多人却有着不同的意见。赞成者认为：鸡蛋营养又好吃，简直就是地球上最物美价廉的食物，而反对者则提出：鸡蛋中蛋黄含的胆固醇含量高，吃多了容易导致动脉硬化，对身体不利。对于这一争论，公说...

导语：现在人们的日子，过的一天比一天好，从衣食住行，到现在假期中人们出去旅游，已经变得不是那么稀奇。打个比喻来说，住在城市的人特别向往农村的生活，农村中的空气比较的新鲜，不像城市里面都是车烟滚滚的样子。越来越高的工业化，使得我们的生活水平得以提高，但同样是...