老了才要担心三酸甘油酯？其实年轻人更要注意！韩国研究发现，若年轻人因为三酸甘油酯浓度过高，未来罹患心肌梗塞或脑中风的风险，也将会随之增加。 易导致心肌梗塞年轻人也要注意三酸甘油酯 由于三酸甘油酯增加的同时，对身体较有益的...

现在的上班族与学生，因为工作、考试压力大、生活作息不正常、常常外食的缘故，导致自律神经失调，无法发挥其功能，最后造成 大肠蠕动不正常 ，导致大肠激躁症。 大肠激躁症是一种常见的疾病，虽不影响患者性命，但会造成许多生...

生活中的小常识，决定身体的大健康。 想更健康吗？快来看看这50条生理常识吧，比黄金还值钱！ 饮食 1、早晨喝一杯水很重要。 2、绿茶有益防治肝炎肝癌。 3、胖大海泡茶不宜长期饮用。 4、感冒不宜喝苦丁茶。...

“吃鸡蛋会造成胆固醇过高。”这是长期以来，人们饮食习惯中的“常识”之一，使得许多人不敢吃鸡蛋。但是其实 现在已经有许多相关研究证实，鸡蛋并不会造成胆固醇过高。 在一九六○年代的美国，许多人相信，蛋黄含有大量的胆固醇成分，...

近些年随着社会不断发展和进步，不仅解决了居民的温饱，就连逢年过节才能吃到的大鱼大肉，也早已变成了家常便饭。 然而正因如此，越来越多的富贵病也进入了“高发期”，比如高血脂、糖尿病等，都是典型的富贵病代表。 高血脂看似只是血...

今天我们一起探讨一下，宵夜和熬夜饿肚子哪一个对身体更不好，并看看有没有一种更适合的方法来处理夜晚饥饿的问题？ 1.引起肥胖 人类文明的进程始终遵循着“日出而作，日落而息”的规律，长期的生物进化使得人类在白天对食物需求更大...

随着经济能力的提升，山珍海味在饭桌上屡见不鲜，然而却未必健康，相比之下，粗茶淡饭富含膳食纤维，一直被营养学家所推崇。 2019年1月10日，新西兰奥塔哥大学的研究人员在国际顶刊The Lancet在线发表了一篇名为《Carbo...

随着老百姓对生活健康的关注日益增加，菜分三六九等，油也分了三六九等。说"油"，大家很容易跟"肥胖"联系在一起，实际上，合理地"吃油"能让身体内油脂结构平衡，为塑性保驾护航。说到此，就得先提胆固醇，因为给"油"分三六九等的依据主要是根据其不饱...

猪身上可哪哪都是宝，不论是猪肉、猪肝、猪里脊、猪蹄还是猪头等等，每个部位都能烹饪出一道绝顶美味的佳肴来，今天阳仔要特别给大家安利一个猪的部位，那就是猪肚，简单来说也就是猪的胃，说到猪肚的话，它会给人一种特别脏的感觉，但我相信，在座的有不少喜...

在吃饭时努力避开含胆固醇的食物，为何胆固醇还是降不下来？ 胆固醇如果太高，容易引发心脏疾病、脑血管疾病、糖尿病、高血压性疾病等，因此当体检报告上总胆固醇出现红字时，民众往往会观之色变。 但是，即使在吃饭时努力避开含胆固醇...

有人说，鸡蛋是地球上最价廉物美的食物之一！此话不假，鸡蛋是我们日常生活中饭桌上的常见食物，也是许多人早餐的必备之选。在许多医务人员的眼中，鸡蛋还是除牛奶之外最廉价的优质蛋白补充剂，用于营养支持治疗，可帮助提高低蛋白血症患者的体内白蛋白水平。...

当时有人咨询，说是听自己的一个亲戚说，每天早上吃鸡蛋，会增加心血管疾病的发病率和死亡率，吓得刘阿姨扔掉了一筐刚买的鸡蛋。刘阿姨的老伴儿就有心血管疾病，实在不敢给老伴儿吃鸡蛋了，那到底有没有这回事呢？ 大家觉得鸡蛋会对心血管疾病...

什么是血脂？血脂高有什么危害？为什么血脂正常还要服用降脂药？这些问题相信不是每一个人都知道，甚至大多数人不能完全回答。确实，说起血脂，既简单又复杂，简单来说，血脂就是三高之一，是心脑血管病以及动脉硬化的主要危险因素之一，然而血脂比起血压和血...

大部分高血脂患者，可能对胆固醇这个名词很熟悉。但是真正了解胆固醇含量的人士，肯定不多。大家也不要着急解释，今天就给大家好好讲讲关于胆固醇的故事。 胆固醇对大家而言，是又爱又恨。我们身体是需要一定量的胆固醇来维持机能健康。但是过...

胆固醇有益，我们一天都不能离开。胆固醇并非“令人担忧的营养物”，相反，它在体内有着广泛的生理作用。胆固醇是细胞膜的重要组成部分，起到维持、营养并保持稳定的作用，它还是合成胆汁酸、维生素D以及甾体激素的原料。没有胆固醇，细胞就无法维持...

一般来说，素食者的饮食中饱和脂肪、胆固醇和动物蛋白含量较低，纤维素和叶酸含量较高。 因此，素食者的肥胖症、心脏病、高血压、糖尿病、骨质疏松症、骨质疏松症和某些形式的癌症、尤其是肺癌和结肠癌的风险都会大大降低，在西方国家，素食者...

生活中的小常识，决定身体的大健康。 想更健康吗？快来看看这50条生理常识吧，比黄金还值钱！ 饮食 1、早晨喝一杯水很重要。 2、绿茶有益防治肝炎肝癌。 3、胖大海泡茶不宜长期饮用。 4、感冒不宜喝苦丁茶。...

血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称。 一般说来，血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇，这两者受饮食影响很大，随着生活水平的日益提高，每天大鱼大肉，让很多人都有了高血脂的毛病。 高血脂...