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鹌鹑蛋也是一味中药,长期这样吃好处太多了!(组图)
2022-05-13

鹌鹑蛋与鹌鹑肉一样,历来都是食物中的珍品,且具有很高的药用价值。鹌鹑蛋外壳大多为灰白色,并杂有红褐色和紫褐色的斑纹。优质蛋色泽鲜艳、壳硬、蛋黄呈深黄色,蛋白粘稠。蛋的重量为10克左右,比鸽蛋还小,但营养价值却超过鸡蛋差不多三倍。吃鹌鹑蛋的好处鹌鹑蛋对于肺病、肝炎、脑膜炎、胃病、糖...

研究实锤!“一天一苹果”真的能降低癌症风险,别低估苹果的好处(组图)
2022-04-27

相信大家都有听说过这句俗语:一天一苹果,医生远离我,指的是一天吃一个苹果,身体健康到医生都没有办法接近你的程度。但是,很多朋友却并不相信这样的说法,毕竟小小的一个苹果,怎么可能包治百病呢?虽然说苹果包治百病有些夸张,但吃苹果,即便是从现代医学研究的角度来说,也是能够给我们的健康带...

为什么瘦人也会血脂高?总结发现:原来这2种原因最为重要(组图)
2022-04-23

关于血脂高这件事,几乎很多人都认为瘦人不会高血脂,一般都是胖子才会患上相关疾病,然而事实上高血脂并非是肥胖人群的专属,瘦人并不意味着血液脂肪含量低,为此大家还需明白高血脂的含义。高血脂,并不是血液里单一的脂肪成分,而是包含了胆固醇、磷脂、甘油三酯等多种物质的混合,也就是说,当血液...

蛋黄吃多真的会导致胆固醇超标?答案与你想的并不同,不妨看看!(组图)
2022-04-15

鸡蛋,这种廉价美味、营养丰富的食物,是人餐桌上最常见的食材之一,但也是争议最多的食材。在关于鸡蛋和健康的传言中,流传最为广泛、让许多人深信不疑的就是:鸡蛋的蛋黄中含有极多的胆固醇,吃蛋黄会造成胆固醇摄入超标、高血脂。其实,这种说法也不能完全说是谣言,因为在1977年的美国膳食指南...

每天坚持吃1个鸡蛋,对身体是好是坏?会升高胆固醇吗?真相来了(组图)
2022-04-12

鸡蛋是害人蛋,可别再吃了!鸡蛋丢掉蛋黄,蛋黄胆固醇高,影响心血管。有研究说,经常吃鸡蛋,患上心脏病和癌症的风险大大增加!.......近期,关于鸡蛋的传言不绝于耳,越来越多的说法将鸡蛋恶化,一些传言甚至还说得有理有据。这让很多人对自己过往的饮食习惯产生了质疑,难道自己一直吃鸡蛋,...

高血压“祸首”被揪出?食盐排最后,警惕:越吃血管或越堵塞(组图)
2022-04-08

导语:目前,许多中老年人都受到三高疾病的困扰,其中影响最严重的是高血压。一旦血压升高,如果不及时控制,很容易出现一些并发症,严重威胁人们的健康。近年来,我国高血压患者越来越多,且趋于年轻化。一些数据显示,中国成年高血压患者已达2.45亿,也就是说,四分之一的成年人是高血压患者。这...

喝牛奶好还是喝豆浆好?谁的营养价值更高?看完就不纠结了(组图)
2022-04-03

牛奶有着白色血液的美誉,不仅含有优质蛋白质,而且钙磷比例合适,正适合人体需求,能促进骨骼生长发育,预防骨质疏松。豆浆也是最为常见的饮品,同样也能提供优质蛋白质和微量元素,那两者相比哪个营养价值更高?牛奶VS豆浆,究竟哪个营养价值更高?1、蛋白质100克牛奶和豆浆中,蛋白质含量分别...

打破认知,你曾认为的这4种健康方式,只会害了你对身体无益(组图)
2022-04-01

你心目中的健康是什么样子呢?是满头乌发、健步如飞,还是手疾眼快、强壮有力,想要这样的状态你又付出了哪些努力呢?别到时候付诸东流。足以打破认知的是,你曾认为的这几种健康方式,只会害了你对身体无益。1、吃蛋黄会升高胆固醇?很多人认为不能吃鸡蛋的原因,是因为蛋黄胆固醇含量高,进食后会升...

有这6种饮食习惯的,小心日后全身是病(组图)
2022-03-29

您可知道,人体在30岁以后代谢率平均每年以0.5%的速度下降,血中胆固醇的含量则是逐年增加。因此,人到中年后,血脂往往偏高,动脉硬化与冠心病的发生率也呈逐渐上升的趋势。在很多因素中,一些不良的饮食习惯对血脂升高也有很大的影响。1.多吃少餐据一项调查报告显示...

腐乳是营养佳品还是致癌食物?现在知道答案还不晚,2类人要注意(组图)
2022-03-26

说到下饭神器,一定有腐乳的一席之地。但有关它的传言,也有不少,有传言说经常吃腐乳可能会致癌,也有人把它当做人间美味来经常吃,那腐乳到底是营养佳品还是致癌食物呢?一、腐乳是营养佳品还是致癌食物?很多人因为腐乳带着一个腐字,就把它与腐烂的食物联想起来,以为其中...

动物内脏能吃吗?(组图)
2022-03-12

传统习俗认为,吃猪肝汤、麻油腰子能滋补身体,又有人说内脏会累积较多毒素,少吃为妙。到底能不能吃?国人嗜吃动物内脏,黑白切点盘猪肠小菜、坐月子以麻油腰子补身,卤味摊更堪称内脏大全,猪、牛、鸡、鸭内脏包括心、肝、肾、肠应有尽有,除了口感脆爽、价格平实之外,许多...

降血糖、血脂!台大医师:黑巧克力是糖尿病克星(图)
2022-03-11

巧克力大人小孩都爱吃,情人节的时候,巧克力更是情人之间交换彼此情感的桥梁;小朋友生日的时候,最爱吃的也是巧克力蛋糕;而到了寒冷圣诞节的时候,暖暖一杯巧克力,更是大家的最爱。现在有研究发现,巧克力对于降低血脂、血糖都有帮助,但是别选错巧克力,白色的巧克力没有...

吃动物内脏有害健康?能不能放心吃?今天告诉你真相(组图)
2022-03-11

爆炒鸡心、熘肝尖、红烧肥肠……有你喜欢的吗?动物的内脏有无数种花样做法,而内脏本身也深受吃货们的追捧,在美食榜上常年居高不下。然而,动物内脏污染物含量高的传闻,却一直让一些人担心不已。吃动物内脏不健康?能放心吃吗?一起来看看。动物内脏可以放心食用吗?根据我...

鸡蛋不能多吃?浙大研究:多吃一个蛋,死亡风险增加!这能信吗?(组图)
2022-03-06

鸡蛋的营养价值有目共睹,作为最优质的蛋白质和脂肪来源,一直活跃在老百姓的餐桌上,但随着人们健康意识的提高,针对鸡蛋一类的经典食品,也开始用批判的眼光进行看待。一直以来,都有各种各样关于鸡蛋不利健康的研究和学说被发表出来。有的研究者表示,鸡蛋吃多了,会导致胆...

一天吃一个水煮鸡蛋,对糖尿病群体的保护你想不到,国外已有研究(组图)
2022-02-26

五六十岁的人查出血糖高不是什么稀奇事,要知道现在很多年轻人都有这样的问题,其实确诊后生活没啥变化,就是在饮食上想得比较多,害怕吃不对让血糖坐过山车。血糖高不能吃鸡蛋吗?章女士回老家时母亲给她准备了一箱草鸡蛋,说拿到亲家母吃,可是当章女士把鸡蛋拎到婆婆家里时...

喝咖啡把牛奶换成“燕麦奶”,会比较健康?答案未必如你想的那样(组图)
2022-02-17

一杯热腾腾的咖啡配肉桂卷是冬天的加分项!小汐我刚刚才从充斥着肉桂香气的厨房走出来。在气温直下的日子里,肉桂卷配咖啡是我爱上冬天的唯一理由。不知道大家喜欢喝什么样的咖啡?加奶和糖?黑咖啡?还是把牛奶换成燕麦奶?用燕麦奶取代牛奶奶,会比较健康吗?今天咱们就来唠...

被查出高胆固醇,不想吃药怎么办?提醒:做好4点,血脂安全降(图集)
2022-02-15

前两年,吴阿姨(化名)被查出高胆固醇,医生给开了药,她一直坚持服用,效果还不错。后来,她听别人说长期吃药会有副作用,于是就停了药,又在网上看到高胆固醇都是吃出来的,所以平时一直都是吃素,很少沾荤腥。上周去医院复查,医生告诉吴阿姨,她严重营养不良,要注意了,...

经常吃黑糯米,对健康都有哪些好处,一起来看专家的理解(组图)
2022-02-13

黑糯米是一种未经加工或去壳的糯米。黑糯米呈深黑色,煮熟后通常会变成深紫色。它的深紫色主要是由于其花青素含量比其他有色谷物高得多。黑糯米粥可以作为一种健康的食物选择。通过制作成各种黑糯米粥,食物的选择也非常多样化。那经常吃黑糯米都有那些好处?1、富含抗氧化剂...

吃鸡蛋到底是伤肝,还是养肝?一天吃几个鸡蛋比较好?(组图)
2022-02-11

养护肝脏可从多方面入手,只有生活细节注意,会伤害肝脏的不良习惯纠正,疾病才能远离。而有的人持续让肝脏细胞受到损伤,后续功能无法发挥,会有各种不良症状出现。另外,饮食谨慎点,选对食物很有必要,以免肝脏也受到伤害。那么,吃鸡蛋是伤肝还是养肝呢?鸡蛋作为常见的食...