黑糯米是一种未经加工或去壳的糯米。黑糯米呈深黑色，煮熟后通常会变成深紫色。它的深紫色主要是由于其花青素含量比其他有色谷物高得多。黑糯米粥可以作为一种健康的食物选择。通过制作成各种黑糯米粥，食物的选择也非常多样化。那经常吃黑糯米都有那些好处？1、富含抗氧化剂...

养护肝脏可从多方面入手，只有生活细节注意，会伤害肝脏的不良习惯纠正，疾病才能远离。而有的人持续让肝脏细胞受到损伤，后续功能无法发挥，会有各种不良症状出现。另外，饮食谨慎点，选对食物很有必要，以免肝脏也受到伤害。那么，吃鸡蛋是伤肝还是养肝呢？鸡蛋作为常见的食...

中国有着悠久的茶文化，并蔓延到其他国家。现在很多人起床后会用茶来提神，茶含有矿物质，可以提高免疫力和抵抗力，长时间喝茶可以减肥。除了喝茶，许多人喜欢吸烟。长期吸烟会影响肺部健康。许多人认为吸烟者喝茶有助于冲刷呼吸道和缓解烟草毒素。他们在共同作用下会有什么反...

阿强的奶奶因为有高血压，已经十几年没吃过鸡蛋了，而阿强的妈妈喜欢买营养更高的红壳鸡蛋给阿强吃，但奶奶告诉他别吃蛋黄，里面胆固醇太高了，还限制阿强，每天最多只能吃一个鸡蛋。鸡蛋可谓是又便宜又健康的营养补品，但有关它的流言蜚语，也有很多。鸡蛋升胆固醇吗？一天最...

心肌梗塞是一种非常危险的心脑血管疾病之一，由于这种疾病发病急、预后差，所以一旦患病后没有得到及时治疗，那么就会对患者的生命造成极大威胁。所以日常生活中老年人一定要积极预防心肌梗塞，尤其是不能跨越这五条防线，这样才能避免给身体造成不必要的麻烦。预防心肌梗塞别...

火锅有鱼有肉，还有多种蔬菜，容易实现食材多样。而且，水煮的吃法比煎炸烧烤的温度低很多，不易产生丙烯酰胺等有害物质，实在是很不错的一种吃法。但很多人担心吃火锅会长胖，还有人尿酸高又嘴馋，怎么吃火锅更健康呢？我们给大家总结了9个窍门，特别是最后一条，简单又好用...

相较于没有食用核桃的参与者，连续2年每天吃1把核桃(约2分之1杯)的老人，体内低密度脂蛋白胆固醇水平(LDL,又称坏胆固醇)平均下降4.3 mg/dl，总胆固醇则平均下降8.5 mg/dl；其中，以男性下降幅度最明显，高达7.9%。(达志影像/Shutte...

保持各项指标稳定是维持健康的关键，但是越来越多的人血液状态异常，出现粘稠这种情况，而粘稠血液流动速度缓慢，无法及时提供给需要的器官，后续会引发疾病，因此要了解哪些好的方法能维持指标稳定，远离疾病困扰。部分类型的食物获取量多胆固醇水平会超标，后续高血脂症入侵...

小时候是不是听家长说多吃鱼会更聪明呢?人们都知道吃鱼对健康大有裨益，也确实证明鱼油具有保护心血管的作用。经常吃鱼有什么好处呢?吃什么鱼会更健康呢?下面我们一起来看看吧。鱼不仅营养丰富，而且美味可口。古人有鱼之味，乃百味之味，吃了鱼，百味无味之说。老祖宗造字...

前两天体检查出来高血脂，具体是总胆固醇这项指标高，看到这个结果我并没有很吃惊，因为好几年前有一次检查，我也查出了总胆固醇高，当时反思了饮食，基本没问题，于是就增加了运动，结果一段时间后再去查，指标就在正常范围内了。这次又查出来这个问题，我首先想到的是，虽然...

在生理结构上，肝脏不同于肾脏，肝脏是人体内最大的器官，虽然分为两个部分，包括右半肝与左半肝，但在承担机体各项工作上面，从来都是毫不退让，默默地付出。包括营养物质代谢、解毒、凝血、造血、免疫、分泌胆汁等，还被人们称之为化工厂，可就是有人依靠肝脏的这点作用作威...

鱼是餐桌上非常常见的食物，因为鱼吃起来很嫩，非常适合老年人和儿童，所以鱼很受欢迎，但不是所有的鱼都能健康食用，像这四种鱼，可能含有甲醛或重金属。01一、吃鱼的好处。1.降低胆固醇特别是对于中老年人，体内胆固醇含量很高，容易出现高脂血症问题，对身体健康非常不...

鸡蛋是生活中一种最常见的营养食品，其中含有大量的蛋白质和多种微量元素，既可以滋养到身体，又能起到补气的效果，缓解身体中营养不足的情况。很多人坚持每天早晨都会吃鸡蛋，但是知道鸡蛋中具体含有哪一种营养价值的人很少。鸡蛋中的这些营养含量你知道吗？1、鸡蛋中的胆固...

猪肚是很常见的一种食物，平时可以烹饪成很多的菜品，有的人拿它来做配菜，有的人拿它来煲汤，不管是什么样的烹饪方法都可以变成餐桌上的美食。以前医疗技术有限，很多人生病的时候，主要是采取食疗的方法来进行调整，之后缺医少药，很多食物也发挥了自身比较好的效果，猪肚就...

一位朋友问华子，在检查血脂的时候，里面有胆固醇与甘油三酯，哪个升高对人体危害更大？华子告诉他，两者相比，胆固醇是造成动脉粥样硬化的主要原因，继而会诱发冠心病、心肌梗死、脑梗塞等疾病，所以胆固醇升高比甘油三酯升高更危险。在血脂检查时，其中有4个主要指标，分别...

养生孰为本，元气不可亏。寿命的缩短和思想的虚耗成正比。养心莫善寡欲，至乐无如读书。所食欲少，心愈开，年愈益;所食欲多，心愈塞，年愈损。大家好我是孕育张医师，一起分享健康知识。这菜含钙是鲫鱼20倍，吃一顿等于喝十杯牛奶，常吃身高超同龄人。我们平时吃东西不仅是...

中国人癌症高发就是吃肉太多惹的祸！猪肉、牛肉在国外都被列为致癌物了，就我们中国傻傻地还在吃很多。……中国确实是一个肉类消费大国，甚至一年就能吃掉世界上一半的猪，2014年，美国农业部统计，中国人一年吃了5716.9万吨猪肉，占全球市场的52%。随着国民经济...

红烧猪蹄味浓适口，肥而不腻，在此给大家介绍一下具体的做法。红烧猪蹄·食材·猪蹄，盐、葱、姜，料酒、八角、冰糖少许。·做法·将猪蹄刮毛洗净，剁去爪尖劈成两半，焯水后放入凉水中。姜、葱拍破待用。锅内放少许油烧热，放入冰糖略翻炒，小火炒到糖浆冒大泡，加入猪蹄、料...

过去国健署统计发现，20岁以上成人当中每十人就有一人有高血脂，但高血脂不会有症状、加上不像血压可以天天自行量测，民众往往容易忽略胆固醇超标的问题！新光医院心脏内科科主任洪惠风坦言：其实胆固醇高低等于动脉硬化的速度，若控制这个数值不是单控制胆固醇，而是控制动...

孙大哥今年72岁了，目前在老家经营着一家海鲜店，由于没有什么学历，在社会打拼了这么多年，养成了圆润的性格，孙大哥的海鲜生意比较好，对于回头客更是送货上门。前段时间赶上海鲜的高峰期特别忙碌，有时候连饭都顾不上，忙过这段时间孙大哥总是感觉身体不舒服，伴随着头晕...