家住湖北武当山地界的郑爷爷，今年113岁了，郑爷爷长寿，老人的名号传的特别远，十里八乡都知道。虽然郑爷爷年纪大，头发都白了，但是整个人腿脚特别利索，精神状态很好，就显得特别年轻，比村里80来岁的老人都要显年轻。并且郑爷爷的心态很好，虽然孩子们都不在身边，但是郑爷爷总是乐呵呵的和村里人关系都处的相当好。
孩子们一直想带郑爷爷去做个体检，但郑爷爷一直觉得自己没什么病，也不愿意去。疫情过去很长时间了，郑爷爷也觉得要检查一下，于是就主动提出去检查，孩子们自然是特别高兴，抓紧就带着郑爷爷去医院做了个全身大体检，体检结果出来之后也确实发现郑爷爷的身体状态特别好，尤其是血管状态很好，比大多数80来岁的人都要好，不管是血脂还是血糖都不高，这让郑爷爷一下子安下了心，回家之后逢人就说自己特别健康。周围人都忍不住问郑爷爷到底有什么长寿秘诀呢？
血管健健康康，人才能长寿
经过检查，我们也发现了郑爷爷的身体健康，主要是由于她的血管很健康，不管是血脂还是血糖都是在正常区间内，事实上，很多人不健康，也主要是由于血管不健康所导致的。随着年龄的增长，血管很容易会出现堵塞、老化、破裂等多种情况，一旦由于饮食或者生活习惯不注意，血液中很容易就积聚大量的脂类物质，导致血脂含量偏高，很容易会诱发脑梗、心梗等多种心脑血管疾病。
郑爷爷的长寿秘诀不是多运动，而是这2件事
（1）日常多喝水
郑爷爷平时特别爱喝水，整天抱着水杯在村里溜达，来溜达去，在郑爷爷的眼里，不管我们身体有什么问题，只要多喝一些水，总是会更好一点，尤其像一些小感冒、小发烧，多喝水是最好的良药。确实我们的血液中的主要成分就是水，一旦血液中的水的含量降低了，血液就会变得非常粘稠，大量的脂类物质更容易聚积下来形成血栓，很多的心脑血管疾病容易找上门来。
（2）饮食要清淡
郑爷爷年轻的时候也特别喜欢吃肉，尤其是红烧肘子，几乎是吃不够。年轻的时候也做了点生意，赚了一点钱，所以后来就搞了个卤肉店，但是因为吃的比卖的多，经营不善，后来倒闭了。郑爷爷就找了家工厂做工，赚了钱之后还是喜欢去买红烧肘子吃，有段时间经常头晕，以为是工作累着了就没重视，之后某天忽然晕倒了，去医院一检查才发现血脂含量特别高。之后赵爷爷就不吃红烧肘子了，开始天天吃瓜果蔬菜，吃肉都很少，也会吃一些甘酸脂油营养素，迅速降低血脂浓度，分解多余脂质，时间一长，血脂也就降了下来之后，赵爷爷坚持这样的习惯好多年，血脂也但没有升高过。
