肠道是人体重要的消化器官，而且对身体的健康也有举足轻重的影响。但是很多人却因为这样或者那样的理由，疏于对肠胃关注。今年44岁的冬冬独自带着女儿打工生活，一直过着勤俭的日子。最近几年，收入多了以后，生活水平才好了一些。
由于生活比较拮据，所以两人吃的经常都是大锅饭，还有打折的水果，不免存在有不新鲜和部分腐烂的问题，但是一直没出过问题，所以冬冬还没意识到有什么问题。
最近她总感觉浑身乏力和呕吐感，直到肚子疼得不行了，才知道到医院去检查。报告结果出来后，显示冬冬患了肠癌，正处于中期阶段。医生在了解了两人的饮食习惯后，建议冬冬12岁的女儿也做一个检查。不幸的是，年幼的女儿也患了肠癌。
医生直言：这些东西害人不浅啊！
1、腐烂、变质的食物
冬冬平时都是煮大锅饭，由于一时间不能吃完，所以都是长时间冷藏，这就导致食物在冷藏过程中，有变质的现象。而且经常吃不新鲜、带有部分腐烂的水果，也会摄入黄曲霉毒素。
2、腌制食物
食物在腌制的过程中，需要添加不少盐分，而与油脂、食品添加剂混合在一起以后，很容易产生大量的亚硝酸盐，积累大量毒素。长期食用腌制食物，会加重胃肠道负担，致使盐量超标，增加罹患肠癌的风险。
3、烧烤食物
在烤制过程中，食物经过高温分解出来的油脂，滴落在炭火上所产生的烟雾，与肉质蛋白一结合，会产生有害的致癌物质。而且食物中的营养成分大量流失，也没有营养可言。
4、油炸食物
在高温油炸的过程中，会产生大量的油脂氧化聚合物，其中也有致癌物质存在。而且油炸类的食物，会长期破坏肠道内膜，这与人体罹患肠癌有密不可分的关系。
预防肠癌，养护肠道，做好3件事！
1、多吃营养丰富食物
平时生活中，多吃膳食纤维等营养丰富的食物，这样才能给身体补充营养。还可以吃一点火麻油，关键在于坚持。
2、不久坐多运动
长期久坐不运动，其实对于肠道健康，没有任何帮助，反而会带来不良影响，还会造成肠道脂肪堆积，不利于消化食物，堵塞肠道。平时可以多做一点有氧运动，有益于肠道蠕动，预防肠道方面的疾病。
3、每天按时休息
身体需要休息，肠道也需要休息，尤其是在夜里，保持充足的睡眠，才可以保证肠胃工作的正常开展，给肠胃修复有充足的时间，才不容易出问题。
