雄激素在男性生育力的调控过程中发挥着重要的作用，而且还参与人体的合成代谢与雄性话效应，比如肌肉增长、骨矿化和脂肪代谢，对人类的繁衍有着重要的意义。所以男性朋友如果想要拥有健康、活力的肾脏和男性魅力，在日常生活中可以通过进食一些含有“天然雄激素”的食物来补充雄性激素。那么有哪些食物含有“天然雄激素”呢？
哪些食物富含“天然雄激素”？
（1）生蚝
这个夜宵烧烤常见的食物也被称为“男人的加油站”，由于可以促进雄性激素的分泌，滋补效果较好，男性朋友平时适量多吃能够缓解头晕目眩、腰膝酸软等肝肾亏虚导致的不适症状。
（2）黑枸杞
黑枸杞含有丰富的花青素。花青素具有很强抗氧化的作用，也被称为“植物中的天然雄性激素”。用黑枸杞来泡水喝，无论是男性朋友，还是女性朋友，都可以排毒养颜、延缓衰老。
（3）驴肉
驴肉的营养价值很高，是高蛋白，脂肪很低的一种肉类。驴肉中富含丰富的人体必需氨基酸、微量元素和矿物质。男性常吃驴肉能够补气血，滋养肾脏。
（4）洋葱
目前已知的唯一含有前列腺素A的蔬菜是洋葱。前列腺素A能够达到降血压，降血脂，预防动脉硬化，防止血栓的形成的作用。
总结
男性朋友想要健康的身体，以上四种食物都建议平常适量多吃。
