导语：藏在身边的天然花青素之王，打败蓝莓！滋补肝肾、益精明目，立秋后隔三差五吃一点，气色好更年轻！一餐一饭，心有所栖。柴米油盐，爱有所依。静看一树花开，慢享三餐四季。随着生活水平的提高，人们的养生理念也是越来越强，办公室的茶饮也随之上了一个新台阶，什么菊花茶、柠檬茶那是随处可见，...

做好抗氧化可以让你更好地保持年轻态，也有利于预防常见的慢性病，谈及抗氧化恐怕没有人不知道大名鼎鼎的花青素。研究显示，增加花青素的摄入，每天从3毫克增加到24毫克，冠心病的风险显著降低12%～32%；而花青素摄入每增加15毫克，心肌梗塞的相对风险就会降低17%。基于花青素对健康的诸...

花青素，被称为第七营养素，研究证明，花青素的抗氧化性能比维生素E高50倍，比维生素C高20倍。花青素对人体大有裨益，不仅可以延缓衰老，还可以增强体质。夏天到了，花青素还能提高抵抗紫外线辐射的能力，不想被晒黑，就要注重花青素的补充。花青素要如何获得呢？多吃富含花青素的食物即可。花青...

在咱们中国传统文化里，有一种五行五色食物的说法，指的是红、黄、绿、白、黑五色食物，对应五个脏腑和五行理论。具体来说是：红色食物有益于心脏，如红枣、西红柿；黄色食物有益于脾脏，如玉米、南瓜；绿色食物有益于肝脏，如青菜、西兰花；白色食物有益于肺脏，如白萝卜、花菜；黑色食物有益于肾脏，...

肾脏作为身体运行代谢的基础，帮助身体排出多余的毒素垃圾，维持各器官组织的正常运转，在一定程度上维持身体的健康状态。只有肾功能强大，才能精力充沛，精力充沛地面对新事物。在医学方面，解剖研究表明，身体的肾脏是由左肾和右肾组成的。受内部因素影响的基因病变需要通过医学手术切除肾脏。肾脏器...

你这泡的啥啊，黑乎乎的，能喝么？李大爷和林大爷经常约在公园下棋，最近李大爷经常带着一个保温杯，没事就嘬两口，林大爷好奇，拿过来一看，既想枸杞，但却是黑颜色的，不解。这你不知道了吧，这是黑枸杞，养生圣果！我女儿特地给我买的，每天泡着喝，补气补肾，听说还能抗癌呢！李大爷侃侃而谈。是不...

说到枸杞很多人第一反应是它很万能，既能当作食材，也有药用价值，本身具备滋阴补肾，养肝明目的功效。在身体各条件满足的情况下摄入枸杞，可以增强抵抗力，提高器官功能，从而改善某些症状，还有预防疾病的作用。除了常见的红枸杞，黑枸杞还富含化青素，能达到抗氧化效果。那么，经常吃枸杞能调节血脂...

早餐喝一杯豆浆，养胃又营养。很多人乳糖不耐受，不适合喝牛奶，豆浆更容易消化吸收。最常见的就是黄豆磨成的白豆浆。一杯豆浆一根油条是最传统的吃法。随着人们对饮食健康的重视，不但油条吃得少了，豆浆的种类也越来越丰富。我最喜欢的就是黑色豆浆，用五种食材搭配在一起，不需要加糖，不一样的做法...

肝功能是否正常已经成为衡量肝脏健康的重要指标，因为肝脏是我们人体重要的解毒器官和消化器官，如果肝脏受损，那么人体的免疫系统就会变得很差。据统计，全球肝癌病例中，50%以上的肝癌患者被确诊为肝癌的时候，已经发展到了中晚期，因此生活中预防肝癌不可忽视。老中医建...

男人过了50岁，经常会感觉自己力不从心，且可能会有夜间盗汗，记忆下降，经常困倦，精神不振，腰腿酸痛，皮肤变差，情绪低落等等情况的发生，这种可能是因为男性体内的雄激素分泌减少，造成的身体的一些列的反应，也可称为男性的更年期综合症。雄激素对于男性来说非常重要，...

光阴似箭、岁月如梭，时间如白驹过隙，每个人随着时间的流逝、年龄的逐渐增长，都是出现衰老的现象，这是无法避免的现象。但是其中还会会产生一定的差距的，比如同样年纪的两个人，虽然年龄相同，但是有可能出现两个的状态完全不同的情况，而造成这一现象的原因很多都是生活中...

其实肝脏主要负责我们人体的排毒和代谢，同时可以帮助我们调节血液的流量，五脏六腑的功能也主要通过肝的气机来进行正常的运转，所以肝脏对我们的日常生活来说是非常重要的，生活当中很多人存在一些饮食习惯和生活习惯，很有可能会伤害我们的肝脏从而使得身体的毒素和垃圾没有...

说起枸杞，人们首先想到的是它补肾壮阳、养肝明目之类的益补功效，但凡事都有两面性，枸杞这种滋补佳品也不例外，有些人吃枸杞反而有害无利，而搭配错食物同食也会起到适得其反的效果。那么，枸杞不能和什么一起吃？哪些人不能吃枸杞呢？一起来了解下这些常识，别吃错毁健康。...

雄性激素是男性体内重要的调节激素，对于男性生殖器的发育和第二性征有密切的关系。当然雄性激素，也在男性的生育能力有重要的作用，一般来说雄激素分泌越多，男性的精子质量就会越高，生育能力自然也会提高，而且雄性激素分泌旺盛的男人，肾脏也会更健康，也会更加有男人味。...

说起枸杞，人们首要想到的是它补肾壮阳、养肝明目之类的益补成效，但凡事都有两面性，枸杞这种补养佳品也不破例，有些人吃枸杞反而有害无利，而调配错食物同食也会起到拔苗助长的效果。都说枸杞好，我在5年前就开端喝枸杞水了！可是喝了5年，也照旧没啥效果，后来问了中医才...

雄激素在男性生育力的调控过程中发挥着重要的作用，而且还参与人体的合成代谢与雄性话效应，比如肌肉增长、骨矿化和脂肪代谢，对人类的繁衍有着重要的意义。所以男性朋友如果想要拥有健康、活力的肾脏和男性魅力，在日常生活中可以通过进食一些含有天然雄激素的食物来补充雄性...