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这个姿势男女都无法抗拒!伤私处,再舒服也得戒

你们平时最喜欢哪种姿势呀?

各位老司机又开始想歪了~(被说中的,评论区自觉举个手)

日常生活中,有一个姿势对身体的伤害实在太大了......

男女都无法抗拒的这姿势,虽舒服却特伤身!

很多人一坐下来,就会忍不住跷起二郎腿。(据统计,8成以上国人有这个习惯。)

跷二郎腿,舒服是舒服,时间一久,当心招来“恶果”。

01跷二郎腿会让屁股变大?

真正受伤的是腰部!

跷二郎腿时,腰椎受力不均匀,脊柱会发生一定程度的左右侧弯,用来保证身体平衡,同时由于身体前倾,脊柱会向后凸。

此时人体容易弯腰驼背,脊椎便形成“C”字形,造成腰椎与胸椎压力分布不均。

长此以往,可能会引起骨骼病变或肌肉劳损,严重的还会压迫到脊神经,引起脊背疼痛。

进而可能造成腰肌劳损或椎间盘老化(如腰椎间盘突出),引起腰痛。

而网上说的跷二郎腿会造成大腿粗或者屁股大等说法,目前还没有任何的科学根据。

02会影响生殖健康?

从目前看,证据不足...

男性

跷二腿腿时,两腿通常会夹得过紧,让大腿根部区域的温度升高,对关键部位的压力也会有所增加,可能会造成血流不畅,散热不好。

但是,目前并没有明确研究说二郎腿会直接影响男性的生殖健康。

建议:

(1)两腿交叉不要靠得太紧;

(2)跷二郎腿的时间不要超过10分钟,如果感觉大腿内侧有汗渍渗出,站起来走一会儿尽快散热。

女性

对女性而言,跷二郎腿通常不会导致会阴部不适,但也没有明确研究提示跷二郎腿会造成妇科疾病发生风险增高。

换句话说,妇科病种类众多,影响因素复杂,我们不能单纯将它们归咎为跷二郎腿这个动作。

03跷二郎腿容易得高血压?

血压升高只是暂时的。

2010年,一项发表在《临床护理杂志》(Journal of Clinical Nursing)上的研究发现,测量血压时,如果患者在膝盖处交叉双腿,血压显着升高。

另一项发表在《高血压杂志》(Journal of Hypertension)上的研究也发现,当参加试验的人跷起二郎腿时,血压会稍微升高。

不过,这些研究虽然支持了跷二郎腿会让血压上升这一说法,但血压也只是暂时性升高,目前暂无证据显示,经常跷二郎腿会导致高血压甚至对心脏带来危害。

为安全起见,高血压患者更应该尽量避免长时间跷二郎腿。

04越跷身体越“歪”?

任何一个姿势保持久了,都对健康有危害!

跷二郎腿时,臀部处处于一高一低的状态,两侧的臀肌和梨状肌就会处于一边被拉扯变长,一边收紧变短的不平衡状态中,长此以往,就会导致骨盆倾斜,骨盆歪了,连带脊柱也会受到影响,慢慢整个身体也都歪了,形成高低肩。

整个人都“斜”了……

另外,错误地久坐、久站,运动姿势等,都会导致身体两侧或前后的肌群不平衡,出现各种相应的体态问题!

所以与其说是跷二郎腿危害健康,不如说任何一个姿势保持久了,都会对健康有危害!

05导致静脉曲张或血栓塞?

这是真的!

跷二郎腿时,被压在下头的膝盖受到压迫,容易影响下肢血液循环。

两腿长时间保持一个姿势不动,容易麻木,如果血液循环再受阻,很可能造成腿部静脉曲张血栓塞。

特别是患高血压、糖尿病心脏病的老人,长时间跷二郎腿会使病情加重。

如果感到两腿肌肉麻木或酸痛时,立即把双腿放平,用双手反复揉搓或拍打,以缓解疲劳,尽快恢复血液通畅。

06会提早导致退化性关节炎?

没这么吓人,但确实需要小心。

这种关节的病变,一般出现在老年后。但跷二郎腿会增加膝关节内部压力使软骨营养吸收受阻,磨损增加,让关节炎提前到来。

责任编辑: 王和   来源:全科医生许坚 转载请注明作者、出处並保持完整。

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