不知从何时起，每个人都觉得在别人面前放屁，是一件很尴尬很尴尬的事。有的人为了不在别人面前放屁，就一直憋着，其实这有很大的坏处。臀部含有有害物质，如果憋着不放，这些有害物质就会重新进入人体，对人体造成伤害。
因此说这完全没有必要，放屁属于正常的生理现象。一般情况下，一个人每天放屁10-15次，反而是不放屁或太臭，大家都要注意，这是不正常的情况。许多人说经常放屁是肝脏不好的表现，这是真的吗？听专家怎么说。
常放屁，肝脏不好？大夫提醒：可能不是，很多人都错了。
要讨论这个问题，首先要知道屁是怎么产生的。人在说话、吃饭、跑步的时候会吞下一些气体进入胃，吃大量产生大量气体的食物，比如大豆、萝卜，在胃里消化产生气体。当人体内气体增多时，相应的气体会排出，俗称放屁。
因此，经常放屁的原因很多，如吃大量易产生气体的食物，如豆类，萝卜，红薯等。也有可能是肠道疾病引起的，消化系统紊乱，体内气体增多。
放屁不一定是肝脏不好的表现。肝脏不好最常见的症状是消化道症状，如疲劳、厌食、油腻、恶心、呕吐等。如果皮肤眼睛发黄，皮肤发痒，很可能是肝细胞坏死。
常放屁的诱因，不外乎这四种情况，尽早检查。
吃太多胀气难消化的食物或吃太多产气过多的食物，如豆类、萝卜、薯类等。人体内产生的气体越多，相对排出的气体就越多。这种现象属于正常现象，大家也不必担心。
与肠内菌群紊乱有一定的关系，肠内菌群紊乱会引起异常发酵，使肠内气体产生量增加。肠内菌群又与人体消化系统功能的强弱有关，消化系统不良，肠内菌群发酵快，易产生气体，因而出现频繁放屁现象。
不良饮食习惯。吃饭的时候狼吞虎咽或者边吃边聊。如果你吃得不好，你会在吃饭的时候吞下太多的气体，导致肠道里的气体太多。放屁的频率也增加了。
消化系统疾病。急性胃炎、肠炎、胃溃疡等消化系统疾病会导致胃肠功能障碍、消化不良、便秘等不良反应，导致体内气体无法正常排出或频繁排出。
经常放屁的人可以改善消化系统，减少放屁频率
1.多吃蔬菜，少吃淀粉
中国人通常把淀粉作为填饱肚子的主要食物。的确，淀粉很容易让人有饱腹感，但只把蔬菜当成下菜是大错特错的。淀粉食物进入肠道后也容易产生气体，会增加放屁次数和排便量。这时候就要减少淀粉食物的摄入，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，如香蕉、苹果、梨等。
2.坚持锻炼，多喝水
大多数人放屁的次数与我们消化系统的吸收能力有关，因此我们需要少吃多餐来减轻肠胃负担。还可坚持多喝水，多锻炼，提高体内新陈代谢速度，帮助排泄废物和毒素。这会减少臭气的产生，减少放屁的频率。
