在我们日常进行锻炼时，有时候我们的腿或者脚就会抽筋，这种现象都是正常的，因为在我们经历过剧烈运动之后，我们的肌肉太过于劳累，而这时候没有给他们补充到足够的能量，那是因为在我们运动时，我们身上会散发很多的汗液，这些汗液的流失，就可以说是我们体内在流失能量。
虽然说运动之后腿出现抽筋是非常正常的，每个人都会有，但是也有很多人在晚上睡觉的时候，腿或者脚会突然抽筋，会有大树人都会觉得夜晚抽筋的时候，是因为我们的体内缺钙，缺钙是一种原因，但还有三种原因。
1、肝脏问题
身体缺钙会影响肌肉细胞的稳定性，有可能导致肌肉痉挛，但是肌肉痉挛出现的原因有很多。肝脏是人体合成蛋白质的重要器官，氨基酸缺少的话会影响运动神经的正常运行，引起抽筋。
由于肝脏病变导致毒素在肝脏大量堆积，造成肌肉痉挛，可能会威胁生命安全，要尽快的去医院治疗，排出肝脏毒素，保证身体健康。
当我们的肝脏出现问题时，那么我们体内的垃圾将得不到有效的排出，这些毒素将会堆积的越来越多，然后就会导致肌肉痉挛，如果不及时治疗的话，还会威胁到我们的生命安全，所以说在日常生活当中，我们应该多加注意我们自身的健康。
2、动脉粥样硬化
当肝脏逐渐出现动脉粥样硬化过程中时，血管也在失去原本的动力，血管活力降低，影响血液的正常循环，血液无法及时输送到身体的各个器官，影响人的正常活动。
脚部位于整个血液循环的最末端，如果人体患上动脉粥样硬化会导致脚部得不到充足的营养供给，从而引起痉挛的出现。
3、水电解质紊乱
如果我们的身体缺少各种元素的话，最终将导致无法运行，所以说在日常生活当中，我们应该多吃一些蔬菜以及水果，用来补充我们体内的各种元素，如果缺失过多因素会导致我们的神经肌肉太过于紧张，所以也会出现抽筋的状况，你发这一现象的是因为我们体内缺少钠元素以及镁元素
结语：看完以上几点，相信大家已经有所了解，崔医生在这里提醒大家，如果晚上经常抽筋的话，那么我们应当去医院检查一下，不要总拖着，否则久而久之将会引发更严重的后果。
