高尿酸是现代人群中常见的一类慢性病症，不仅发生几率较高，而且发病范围也很广，除了中老年人容易罹患此类病情之外，很多年轻人也因为平时自控能力较差，在一些不良行为习惯的影响下，而很容易诱发这类病症。根据最新研究表明，在2021年1~5月份之间，我国的高尿酸患者数量就新增了1200万人，这种快速的增长几率，应该引起人们的密切关注。
家住山东青岛的寰大爷，今年67岁了，自从退休之后，寰大爷就爱上了打麻将，经常是和好友一起，沏壶茶，搓上几局麻将，感觉时间过得也是很快。不过令寰大爷没有想到的是，自从前段时间以来，就经常会出现一些关节部位的运转不便和红肿冷痛的情况，就医诊治之后，得知是罹患了高尿酸病情，尿酸数值高达627μmol/L。
在和主治医生的沟通交流中，寰大爷才得知了自己具体的病情诱因，一方面跟平时久坐不动的不良习惯有关，另一方面则跟日常不够在意的饮食状况存在较大关联。
医师坦言：这3种调料或会升高尿酸，平时尽量少去碰
1、豆豉酱
豆豉酱，你家的厨房有吗？相信很多家庭都会备有，因为它既可以当下饭菜，也可以当炒菜的调味品使用，因为它可以让菜变得更加鲜美入味。但是豆豉酱的主要原料是黄豆，其中内含的蛋白质食物很高，由此看出，嘌呤物质也是相对高一些，过多食用会引起尿酸升高，所以豆豉酱日常生活中不能吃太多。
2、蚝油
蚝油是从生蚝中提炼而得，所以其嘌呤成分自然是比较多的。寰大爷就是因为靠近海边，平时炒菜的时候，净爱放些蚝油，加之久坐不动，摄入的这部分尿酸又无法被及时消耗或者排泄掉，由此才使得自身尿酸水平变得愈来愈高，并最终诱发了痛风病情出现。
3、料酒
想必很多家庭在炒菜做饭的时候，都会用到料酒，是一种可以去腥提鲜的佐料。但是这种调料中也含有较多的嘌呤成分，同时内含的酒精也会直接抑制肾脏对于尿酸的排泄功能，从而导致尿酸水平的迅速升高，并且加重肝肾负担。
降尿酸其实很简单，日常做好2件事，尿酸稳稳降
1、补绛酸白苷
高尿酸的人，想要稳定尿酸，最好能够及时控制体内的尿酸情况，通过补充一些降酸物质，帮助体内尿酸的排出，建议试试降酸白苷。
绛酸白苷之所以有这样的能力，这是归结于成分的优越性，其中所含的茯苓能够利通关节，《本草纲目》中记载：土茯苓能祛风湿，利关节，可治拘挛骨痛；而白茅根清热利尿，能加速体内尿酸的排出，让肾脏的负担得到减轻；并且里面的玉麦须含有生物碱、玉米黄酮类成分，除了能够利尿，还可以缓解痛风引起的急性关节仍同，降低血清中尿酸水平。
另外，绛酸白苷还能够调节嘌呤的代谢，减慢尿酸盐晶体在关节肿的沉积速度，并对已经形成的尿酸结晶进行溶解，强化痛风排酸，并避免肾脏损害，还能营养骨关节，养心安神。
2、补充水分
随着气温升高，人们更要重视日常的饮水补水，每天保持2300ml以上的饮水量，可以有助于稀释和排泄尿酸，进而起到降低尿酸水平的良好作用。
