每个人都是从年轻时代过来的，上了年纪之后，最明显的感受就是身体不如年轻的时候了。变老是成长的必经之路，但是我们的衰老速度或许是可以控制的。譬如说抽烟喝酒，对于健康来说肯定是有不利影响的。行为习惯对于人的影响很大，如果不能及时的改掉坏习惯，可能年轻时犯的错，到老了身体就得帮你承担了。
步入中年之后，男性的身体会经历一个转折点。也就是在过了40岁之后，在45-55岁之间是养寿的关键时期，若是能在这个时间段内，少做一些事情的话，对于身体健康来说，是有着好的意义的，希望你可以做到。
男人45-55岁是养寿期，这4件事尽量不要做，最后一个很少有人能忍住
饮浓茶。茶叶是不少中老年人喜欢的，喝水可以促进尿液的排泄，但是喝茶最好不要太浓。茶叶当中的某些物质，会影响到人体对于营养元素的吸收。此外茶喝多了，还会影响到睡眠，不少人失眠就是因为有喝浓茶的习惯，尤其是在睡前，最好不要喝茶。
吃盐超标。根据世界卫生组织的建议，每日摄入食盐的含量不宜超过6克，盐是心血管问题的帮凶之一。很多人认为不吃盐就没有力气，适当吃盐对于人体没什么不良影响。如果摄入的食盐超标，对于人体来说就是很大的负担了。
尤其是在步入中年之后，人的血管弹性会慢慢下降，吃盐太多会损害到血管健康，导致身体的指标异常。当体内的毒素和垃圾长时间的堆积，对健康势必是不好的。中国人的口味向来就比较重，不管是在家还是下馆子，都要少吃重盐类的食物。尽量以清淡的饮食为主，防止埋下健康隐患。
经常熬夜晚睡。在这个快节奏的生活当中，每个人都会存在着一定的压力，白天忙于工作，到了晚上好不容易有了自己的时间，就不断的消耗自己。有研究表示，一个星期中，如果熬夜超过两个晚上，对于健康就会有不利的影响。偶尔无可避免的熬夜可以理解，但如果每天都是如此，超过11点还不睡觉，睡睡早起的话，对于健康的损害就很大了。近几年来，有关熬夜猝死的新闻已经屡见不鲜，熬夜看似在浪费你的睡眠时间，事实上也在消耗你的体力和健康，成年人每天至少保证7-8个小时的睡眠时间。
烟酒样样都沾。烟不离手，酒不离口是很多中年人的常态了，年轻时可能吸烟喝酒只是一时兴起，习惯之后，就坚持了十几二十年。无论是吸烟还是喝酒，对于身体健康的潜在威胁都是很大的。过量的吸烟喝酒的人跟正常相比，寿命大多都是会受到一些影响的。想要长寿健康，尽量忍忍，改不了的人，也要少沾，毕竟它们真的不是什么好东西。
人到了一定岁数，身体会逐渐走下坡路，我们不能掉以轻心，预防永远大于治疗。有一个好的身体才能有助于长寿，一旦发现身体有了不适和异常，应当尽快重视起来，如果你有以上几个习惯的话，也请尽量远离，不要再犯了，不然就是拿自己的身体开玩笑了。
