人的年龄越大，血管越老化，再加上人们一些不良的饮食和生活习惯，更加速了血管的老化，但是人体的老化是我们不能阻止的，这是正常现象，那么人体衰老血管容易出什么问题呢？人的血管分为毛细血管、动脉和静脉，它们对人体的血液运输、分配和物质交换起着重要作用。许多人以为只是年龄大了才有血管问题，其实30岁以后血管就会慢慢老化。
一、血管如果堵塞老化，会出现2个异常
1、不对称性腿肿
很多人不知道自己是否血管堵塞老化，其实检查的方法很简单，你可以观察一下两条腿的粗细，如有不对称的肿块，称为粗肿块，此时血管阻塞，形成血栓，血管阻塞，血流恶化，造成血栓一侧肢体水肿，这时，一定要及时检查，不可忽视，更不能踩跺，按压等，以免血液脱落，引起肺栓塞，危及生命和健康。
2、锻炼后下肢疼痛，麻木
很多人会有这样的经历，如经常运动后出现下肢麻木，脚部持续疼痛，并且伴有压迫感，休息后可缓解，如果长期出现这样的情况你必须警惕这很可能是血管阻塞，下肢在运动后疼痛、麻木等现象，说明血管堵塞硬化的可能性较高，也就是下肢血管阻塞，想要血管堵塞远离你，就要多注意。
二、血管养好，百病不扰：这4个小习惯，能让血管很舒服
1、健康饮食
饮食不能吃高脂肪、高盐、高糖的食物，过多的脂肪会粘住血管壁引起血管堵塞，血液浓度升高会引起血栓，所以饮食以低盐、低糖、低脂肪为主，结合适当的降血脂、溶血剂食物，如山楂、黑木耳、芦笋等，其中的营养成分天然，长期食用可以很好的预防血管堵塞硬化，滋养血管。
2、禁止吸烟和饮酒
很多人没有烟酒就觉得自己活不下去，适度饮酒可以保护血管，但是酗酒的人群就不要以为酒能帮助你身体变健康，过量的酒精会加速血管堵塞硬化，烟草中的有害物质会使血管收缩，血压升高，引起动脉硬化，引发血栓。因此为了血管健康，你需要戒酒戒烟，预防血液黏稠，减少心脑血管疾病的发生，如果你没有很大的决心，你可以求助家人，让他们帮助你一起达成目标。
3、自我控制血脂
血脂高也是血管堵塞硬化很危险的因素，现在有很多人都是血脂高，连年轻人都开始出现血脂高的现象，长时间血脂高，动脉内皮细胞易受损伤，血脂多，血管内皮易积聚，血管变窄可导致冠心病。因此，平时要控制自己的血脂值，多吃富含纤维素的食物，通常是胡萝卜，燕麦，芹菜等，不要整天往嘴里塞很多的油腻食物，否则血管会“罢工”。
4、生活有规律
不规律作息，经常熬夜，这已经是当代年轻人的生活常态，为了生活经常加班，或者因为娱乐看电视剧入迷，或者打游戏上瘾等这些都是阻碍大家睡觉的因素，但是熬夜会促进肾上腺素等激素的分泌，导致血管异常收缩，使血液流动缓慢，血压升高，损害血管健康，极易引起血管堵塞硬化。想要血管健康，防止毒素和胆固醇在血液中沉积，减少血管衰老，就需要你尽早放下手机电脑进入睡眠。
结语：血管养好，百病不扰：这4个小习惯，能让血管很舒服。日常生活中也要做好预防血管堵塞的工作，防止血管硬化，延缓衰老，预防血管堵塞硬化的发生。所有人都必须严格遵守上述四条，年轻人也要注意，不要以为自己年轻就为所欲为，身体的健康是不能马虎的，总之，血管可以永葆青春，另外大家一定要多锻炼，根据自己的情况选择适合自己的锻炼项目，从而提高身体免疫力，增加血管弹性。
