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长寿的共性有哪些?除了多喝水、多运动,生活中做好3点尤为重要(组图)
2022-06-22

一直以来,健康长寿都是我们所追求的愿望。谁都希望大家健康长寿,我们也希望大家都能长命百岁。但长寿这些事,本身来说其实很玄。据《2016年世界卫生统计》显示,中国人的平均寿命为76.1岁,在全球范围来看,处于中等阶段。而日本人平均寿命最长,为83.7岁,其中女性更是达到最高,为86...

居家隔离?备物、消毒、起居指南(组图)
2022-04-17

临时告知居家隔离,该做哪些准备?如何在不出门的情况下安全健康地渡过隔离期呢?一、居家物品准备深圳本地宝发文提示,被告知居家隔离时,居民应准备好以下三类物品:1、食品类(1)粮油米面主食(米、面等)一般可以存放很久,但仍然建议购买真空包装或塑封包装,以免滋生虫子;食用油一般一家储存...

真正防癌的5个秘诀,多喝水仅排第二,排首位的,还需请牢记!(图集)
2022-03-14

不知何时起,抗癌食品成为了人们养生的追求。之所以这些抗癌食品能够得到不少人的追捧,最大原因是----全球已经进入癌症泛滥的时代。据美国癌症协会发表的《全球癌症事实和数据》数据显示:2008年全球新增癌症1270万例,预估有760万人死于癌症。预估到了203...

60岁以后,怎样吃饭才能延长寿命?1药网推荐这3种健康饮食模式(图集)
2022-03-03

病从口入这句俗语放之四海而皆准,在全球死亡人群中,有22%的人死于不会吃饭。62岁的张大妈听说人到老年要改变年轻时候的饮食习惯,因为肠胃会伴随年龄增长老化,少吃饭才能活得更长。于是,半年前她开始调整饮食习惯,一日三餐变为两餐。她发现自己腹胀不消化的症状确实...

想提高免疫力?做到这14点即可!(组图)
2022-02-19

规律的作息习惯可以让自己一整天都保持良好的精神状态,特别是充足的睡眠对于我们自身免疫力系统还有加强作用。那么还有哪些方法可以提高我们自身的免疫力?这14招提高自身免疫力方法大家可以参考。1、健康饮食因为人体每天都需要充足的免疫细胞,这些细胞要从食物当中来提...

老年人想健康长寿,应该如何优化饮食?多吃3种食物,忌口2种食物(组图)
2022-02-18

老年人随着抵抗力的下降,患各种各样疾病的风险也大大上升。因此,日常除了坚持锻炼外,饮食方面也要特别注意,只有优化饮食方案,才能保证能摄入充足合理的营养,同时避免不健康饮食对身体的危害,从而延年益寿。医学专家建议,老年人应该做到多吃3种食物,远离2种食物,具...

做到这5点,降低69%糖尿病风险!(组图)
2021-12-26

有数据显示,中国成年人总糖尿病患病率为12.8%,糖尿病患者总数约为1.298亿。此外,更有3~4亿处于糖尿病前期的人群,是糖尿病名副其实的后备军。因此,通过综合手段,降低糖尿病的发病风险非常重要。最新的一项研究表明,健康的生活方式能够降低2型糖尿病的发病...

这3个坏习惯,可能正在悄悄“伤害”你的肾,赶紧改掉(组图)
2021-12-24

肾脏作为重要且脆弱的器官,需要通过正确的保养让其功能提高,才能正常发挥作用维持生命活动正常,但是,有部分人却肾脏受损,有疾病在发展,原因是长期存在不良的习惯,而这些习惯恰好会让肾脏压力增大,因此要提前了解常识,知道哪些行为不可取,尽早纠正,否则等到疾病出现...

Cell子刊:与代谢健康和衰老的药相比,饮食才是神药(组图)
2021-11-26

民以食为天,饮食习惯直接影响着人类的健康。良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面,可使身体健康地生长、发育。不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。正所谓食药同源,恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用,帮助人体恢复健康。近日,澳大利亚悉尼大...

湿疹到底能不能彻底治好?记住这3点,或能帮助改善(组图)
2021-11-24

湿疹作为皮肤疾病的一种,引发的原因较多,本身属于皮肤炎性反应,可由内外因素共同作用引起,在发病期间会发现皮肤有特殊的瘙痒症状,影响正常生活之外皮损还有对称性,多形性,容易反复。因此,要了解湿疹的应对方法,在发现疾病信号后积极应对,才能让皮肤恢复健康,湿疹更...

“甜蜜的烦恼”可能已经盯上你,40岁以上人群体检别漏了这个检查(图)
2021-11-22

中国糖尿病患者的数量已超1亿,另据统计,全球每6秒就有1名糖尿病患者去世。糖尿病正成为人群健康的最大威胁之一,11月14日联合国糖尿病日,华山医院内分泌领域专家胡仁明教授和上海医大医院的内分泌科杜培宜主任及其团队为市民送上一场糖尿病科普专题讲座,着重谈到通...

酒业泰斗逝世,享年112岁!喝酒真的有助于长寿吗?告诉你真相(组图)
2021-11-17

养生专家活了59岁就患癌走了,酒业泰斗秦含章喝了一辈子酒,112岁才离世,喝酒就是好!每每提及酒的话题,总是有热心的网友在科普秦老的故事。其实一开始人类之所以爱喝酒,完全是因为生存所迫,没想到现在却形成了喝酒致癌的局面。一、为何人总爱喝酒?答案或许刻在你的...

长期将奶茶当水喝,男子最终住进ICU?3个迹象,劝你真别忽视(组图)
2021-11-10

要问当代年轻人续命来源是何物,我想奶茶应该能排第一。尤其是在吃这件事上,年轻人更能坚持原则,茶是健康的,奶也是健康,所以奶茶也是健康的。而奶茶三分糖,往往是最后的倔强。不过奶茶虽好喝,但若天天喝,小心喝出大事来!男子奶茶当水喝住进ICU,颅内长出血栓来近日...

最新研究:死亡风险降低70%只需要你每天走到这个步数!(组图)
2021-11-08

近日,发表在《JAMA Network Open》上的一项最新研究表明,每天运动7000步就足以预防严重心脏病及其并发症,并可将死亡风险降低70%,而更多的步数未进一步降低风险。研究人员表示,由于证明运动步数与临床结果(包括死亡率)的前瞻性联系的研究数量较...

50岁族群8成有动脉硬化!日医:它最护血管,每天2杯就够(图)
2021-11-06

血管与外表的皮肤一样,会随着岁月而渐渐老化,更有研究指出,50几岁时有动脉硬化问题的人高达80%,更容易提高中风、心肌梗塞等严重疾病风险。日本医师以患者和自己亲身实行经验推荐:每天喝蔬菜味噌汤,就可能有助预防动脉硬化!日本真岛消化器诊所院长、医学博士真岛康...

118岁!她是世上最长寿的人,养生秘诀很简单,总结3点分享给你(图集)
2021-11-05

我们都对超级百岁老人有一种与生俱来的迷恋,总觉得他们是传奇一般的存在。截止目前,世界上有史以来最长寿的老人是法国人阿尔勒的珍妮·路易斯·卡尔曼,享年122岁164天。而在世最长寿老人是来自日本的田中力子,出生于1903年1月2日,今年已经118岁。让人意想...

血脂高的人会有什么表现吗?学会降血脂也很关键(组图)
2021-10-19

保持健康的人各项指标稳定,血液状态也正常,可以让血液以及其他的营养物质在血管中正常流动,提供给需要的器官,组织,从而维持生命活动正常。但是,现在越来越多的人血液变得粘稠,从而循环有障碍,影响组织供血,严重时会威胁健康。因此,要了解血脂水平升高有哪些特征,若...

高压140、低压90,只是高血压的诊断标准,那么控制目标是什么?(图集)
2021-10-11

经常有高血压患者问华子,吃了降压药,是不是把血压降到140/90mmHg以下就可以预防高血压对器官的损害,不会发生并发疾病了?华子说,并不是这样,平时所说的血压140/90mmHg,指的是高血压的诊断标准,但实际的血压控制目标,并不是诊断标准。不同的高血压...

患糖尿病40年,身体健康,血糖达标,没有并发症,她得益于4件事(组图)
2021-09-27

今天给大家分享的患者姚女士病史是40年,她的儿子也是糖尿病患者,目前正在用她的法子一起控糖,母子二人经常交流心得。那么,为什么她的血糖一直很稳定,也没有出现并发症呢?她说得益于4件事。患病40年,身体健康,血糖达标,没有并发症,得益于4件事第一件事:转变心...