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年过50岁的男人,怎么生活延缓衰老?做好5件事,越活越年轻(组图)
2023-07-31

男人过了50岁以后,身体机能就会感觉到明显的下降,身体开始变得大不如前,还会受到慢性疾病的困扰,相信这个年龄段的人也更加关注自己的健康,都希望自己可以衰老的更慢一些。想要身体健康,延缓衰老,这就需要长期坚持健康的生活方式,这样才会减轻身体的负担,降低疾病风险,寿命也会有所延长,因...

大脑也需要健身一下吗?教你每天都能训练脑子的10个方式(组图)
2023-07-30

关于锻炼,通常大家会想到去健身房锻炼肌肉、在户外跑步训练耐力等等,我们花了很多时间专注于改善我们的身体,那么你有想过大脑也需要锻炼吗?你知道除了外在的肌肉需要锻练之外,我们的大脑也需要好好的健身一下吗?大脑适应性的基本原则是:多样性和好奇心。当你发现自己有任何一件事已经上手到和吃...

北大学者分析45万中国人,做到这5点,寿命延长6.3年(图)
2023-07-23

健康的生活方式与一个人的寿命息息相关,世界卫生组织的研究表明,生活方式对人们的健康和寿命起到了主要作用,约占60%。多项研究显示,很多疾病的发病率逐年上升,而且日趋年轻化,这与不良生活习惯有很大关系。2023年7月10日,北京大学李立明、吕筠等人在Nature Human Beh...

怎么让你看起来显年轻?养成4个好习惯,让你跟同龄人拉开差距(组图)
2023-07-22

每个人都希望拥有冻龄的颜值,但是,身体的衰老是我们无法阻止的事情。不过,我们可以发现,现实生活中,有的人看起来比实际年龄年轻好几岁,而有的人看起来却比实际年龄显老好几岁,这是为什么呢?除了先天基因问题外,后天的生活习,也会影响身体机能跟自身的颜值情况。一些生活恶习不但会让你衰老加...

这个问题你一定想知道!为什么同龄人有的更显老?皱纹是关键(组图)
2023-07-19

随着年龄的增长,人们的皮肤往往出现皱纹。皱纹是皮肤老化的常见体现,但是它的产生并不仅仅与年龄有关,还与生活方式、环境因素和遗传等多种因素相关。理解皱纹产生的原因,采取相应的预防措施,可以有效减缓皱纹的出现和进一步加深。下面介绍引起皱纹增多的常见原因和预防方法。导致皱纹增多的几个主...

肿瘤科医生:不容易得癌的人,一般都有4种“特质”,你占了几个(组图)
2023-07-04

提起癌症,很多人都很害怕,谈癌色变。有人去医院就诊时,检查结果稍微有点症状,就会问医生:我是不是得了癌症?其实恐惧来源于未知,面对未知的事物,自然会产生畏惧害怕心理,这很正常。为什么有些人很容易得癌症?其他人就不会?为什么有些人一辈子不会得癌,例如有些八九十岁的老人可以平安无事、...

家长速查!你家学龄前儿童健康饮食了吗?(图)
2023-05-20

学龄前(2-5岁)儿童正处在生长发育阶段,合理营养不仅与儿童的正常生长发育密切相关,也可为其成年后的健康打下良好的基础。学龄前期儿童膳食该注意什么?下面我们来看看《学龄前儿童膳食指南》的核心内容,助力幼儿健康成长。食物多样化,培养良好健康饮食行为建议孩子每天的食物种类数达到12种...

警惕!你家厨房可能隐藏着一级致癌物,现在就要清理!(组图)
2023-05-09

健康饮食是每个人都应该追求的目标,但你可曾想过,你家厨房中的某些东西可能会对你的健康造成威胁。黄曲霉毒素是一种常见的食品毒素,也是一级致癌物,它存在于许多常见的食品中,如玉米、大米、麦类和豆类等。但你可能不知道的是,黄曲霉毒素也可能藏在你家厨房中的一些常见物品中,比如筷子、案板等...

逆转衰老如此简单?美国科学家:调整饮食习惯2个月,年轻4.6岁(组图)
2023-04-20

在获得更长久的生命上,人类从未停止探索,为此一些人不惜铤而走险。硅谷富豪彼得蒂尔为了年轻态,每年花费上百万往身体中注入18岁年轻人的血液;一家名为Alcor的公司则专注于人体冷冻技术,希望待到技术允许时,将生命复活。这些走火入魔的方法吓退了不少人。更长久的生命真的那么难吗?来自美...

患高血压十几年,都没有发生心脑血管疾病,他是怎么做到的?(组图)
2023-04-09

一位今年73岁的老人,华子认识他已经十多年了。他是一位患了十多年高血压的老患者,每次到医院找医生开的都是降压药,这么多年基本上就没有治疗其他疾病的药物。华子有些好奇,因为很多的高血压患者,在患病10年左右就会出现并发症,心脏、大脑、肾脏等相关的器官,总会发生各种问题,所用的药,也...

美国研究发现饭量和寿命的关系:饭量减少1/3延寿20年,有道理吗(组图)
2023-03-07

张大姐是一名事业单位的退休职工,年轻时忙于工作,没有时间好好享受生活,一日三餐总是敷衍了事,因此错过了不少美食。于是,退休后生活清闲的张大姐,便想好好弥补过去的自己。本着这样的心理,她开始不加节制地进食,每顿都是不吃撑不罢休,身材也像被吹了气一样,开始横向生长。最近去医院体检,暴...

守住我们的大脑有多重要?(图)
2023-02-06

大脑对于我们的重要性不言而喻,那么应该怎样才能保护我们的大脑健康呢?1.不熬夜也许很多人年轻时都有熬夜的经历,一晚不睡突击背书应付考试,第二天照样龙精虎猛、运笔如飞。但是,岁月不饶人,过了四十岁再熬夜,就会发现自己第二天思维迟钝,脑子频频绕不过弯来。原因在于,人的交感神经应该是夜...

高血压病人,高压和低压差太大危险吗?教您应对(组图)
2023-01-14

想要保持健康,应该注意各项指标控制,生活中除了调节尿酸、血脂、血糖和血压,还要留意自己的脉压差,如果脉压差超过正常水平,要引起重视,大多需要通过药物,手术等治疗原发疾病,才能让脉压差恢复正常。那么,究竟什么是脉压差呢?正常情况下,收缩压和舒张压之间的差值在40mmHg左右,大部分...

肿瘤科医生:不容易得癌的人,通常有5个“特质”,全有的该偷笑(图)
2023-01-01

30岁的小林因为腹痛到医院就诊,结果确诊了肝癌,通过询问,医生了解到,小林不仅有乙肝,而且有长期酗酒的习惯。确诊肝癌后,大家既为小林感到惋惜,又怪他太不注意了,明明有乙肝,还长期酗酒,按照小林的说法,自己每天都要喝半斤左右的白酒,试问,这样肝脏如何能受得了。与小林不同的是,90岁...

未来3年,请置顶你的免疫力(组图)
2022-12-30

一转眼,2022年就要过去了。这一年,越来越多的人发现,相比身外之物,提升自身的免疫力更加重要。正如那句话所说:在同一辆车上,有人生病,有人安全,这是机体免疫力;同样遭遇危机,有人一年不愁吃穿,有人一周捉襟见肘,这是财务免疫力;面对困境,有人积极乐观,有人消极抱怨,这是情绪免疫力...