现在的上班族与学生，因为工作、考试压力大、生活作息不正常、常常外食的缘故，导致自律神经失调，无法发挥其功能，最后造成大肠蠕动不正常，导致大肠激躁症。大肠激躁症是一种常见的疾病，虽不影响患者性命，但会造成许多生活上的不便，常伴随着排气多、胀气、排便习惯改变及...

日常生活中，患有脂溢性皮炎的朋友往往遇到脱发的烦恼。脱发一般从两额角、前额和头顶中间开始，而头部四周的头发不怎么掉。症状严重者，不仅脱发严重，剩余的头发也变得细软枯黄。脂溢性皮炎患者一般从20岁出现持续性的脱发，严重者到30多岁或40岁头发就基本脱光了。这...

随着年纪增长，身体不再像年轻时健康有活力，耳朵、发肤、眼睛、牙齿也开始容易出现各种问题，韩愈就曾在《祭十二郎文》中提到，自己年未四十，却视茫茫、发苍苍、齿牙动摇。想要对抗老化，日本院长推荐一道简单的黑豆水，一次有明目、护发、坚齿等多种养生效果，还能帮助降血...

饮食疗法需要注意什么？饮食疗法的基本内容为下列这三项。❶减盐→尽可能限制在建议摄取量内❷蛋白质→在不会摄取不足的情况下限制摄取❸能量→确保适当摄取量但不管哪一项，饮食疗法的内容都会因为患者的年龄、性别、病情、分期和并发的疾病种...

各种妇科相关问题，都可能是荷尔蒙不平衡引起！女性体内的荷尔蒙不平衡，可能引起经期不规则、早发性停经，甚至子宫肌瘤、多囊性卵巢症候群等问题。不过，荷尔蒙专家、营养师Alisa Vitti建议，每天喝三种简单的饮料，就能帮助平衡荷尔蒙，改善各种恼人的妇科问题！...

你曾因为减肥就不吃白饭、面等主食吗？千万要小心，若是不吃主食，反而容易吃不饱、不满足，让人更容易吃下过多的脂肪类食物，而这不但可能让我们发胖，还会增加高血压、动脉硬化等心血管疾病风险，相当危险。针对这样的问题，日本管理营养士推荐了3大健康食材，能透过食材中...

近年研究指出，奇异果富含维生素C、E以及膳食纤维、多种矿物质，具备减肥、预防心血管疾病、整肠解便的作用，让奇异果成为健康饮食实行者们的新宠儿，而日本奇异果专家指出，饭后吃奇异果，除了能帮助消化，竟然还能消除恼人的口臭！奇异果中奇异酵素助消化还能改善口臭研究...

为什么情绪和饮食有很大的关系呢？这得先从能帮助我们放松、心情好，素有快乐荷尔蒙之称的血清素说起。血清素是脑中的神经传达物质，与注意力的集中、情绪和自律神经平衡息息相关。如果血清素的浓度太低，我们可能会有沮丧、忧郁、焦虑、头痛等症状。根据美国国家医学图书馆（...

脑神经细胞也会裁员！戴尔‧布莱迪森医师表示，人体在细胞老化、受损难以修复的情况下，会启动自然凋亡机制，减少不必要的资源消耗与制造负担。而在脑部方面，随着人体老化，荷尔蒙与养分的供应会慢慢减少，渐渐会对脑神经细胞的维持能力下降，为了避免落入人人饥饿以致于脑部...

出汗多了，就会伤血有的人睡觉的时候经常出汗，有的人吃饭的时候出汗比谁都多，有的人一动就出汗，这些都不是正常现象。可能一般人会以为爱出汗，就说明排毒多，是件好事。有的人希望自己多出点汗，喜欢经常去三温暖。其实，出汗多不是好事。我的建议是，除非你体内有很重的寒...

35%～40%的癌症是吃出来的，68%的人每天都在食用诱发癌症的食物。只要注意饮食，早发现、早治疗，就能达到九成的癌症治愈率。日本名医济阳高穗通过40年临床研究、14年追踪调查，独创济阳式食疗法，这个疗法提出了8大饮食原则。1.家人口味重，一定要拦住他！为...

很多人由于害怕吃药、害怕支架，于是各种软化血管、让血管变年轻的偏方、食物，甚至保健品四处传播开来，不少人深信不疑。关于软化血管的说法有很多，比如，每天一杯红酒、每天喝点醋、每天吃点木耳、黑豆、洋葱等。但这些妙招、偏方真的有效吗？喝醋可以软化血管？假的！医生...

奶茶咖啡可乐，火锅烧烤夜宵，这是现代青年人的快乐源泉。有人说，没有什么是一顿火锅解决不了的，如果不行那就两顿；也有人这样说，没有什么是一杯奶茶解决不了的，如果不行那就两杯……如果你始终坚持这一快乐守则，那么最新的研究报道会告诉你，没有任何心血管疾病是一顿火...

养生应从中年开始，抓住重点，防患于未然。对男性来说，养成热爱锻炼的习惯，不要中了烟酒的招；推掉一些不必要的餐桌应酬，多选择结伴健身、郊外远足。女性朋友则要学会给自己减压，不要完全被生活、工作的琐事困住。宽容和理解他人，知足常乐。当然无论何种年龄、性别，健康...

让一个人改变饮食、生活习惯是一件非常难的事情。有些人明知道吸烟有害健康，但还是无法戒烟。我们也知道运动对我们的健康非常有帮助，但往往坚持了一段时间后又放弃了。放弃的理由很多，可能是天气，可能是心情。所以，如果你能改变自己的饮食习惯，人们通常认为你有很强的自...

日前，世界卫生组织发布的2015年版《世界卫生统计》报告显示，2014年日本女性的平均寿命为86.83岁，男性为80.50岁，均刷新了历史最高记录。与其他国家比较，日本女性的寿命已经连续三年位居世界第一，日本男性的排名也上升了一位，排名第三。日本人成为全球...

近日，美国癌症学会（ACS）在《临床医师癌症杂志》（CA：A Cancer Journal for Clinicians），发布了《美国癌症学会预防癌症的饮食和体育运动指南》，对保持健康体重、增强体育运动、健康饮食、避免或限制饮酒等行为提出了具体建议，以降...

民以食为天，不过，怎样才能吃得营养，吃出健康？营养专家总结的健康饮食的6条黄金法则，希望能对你有帮助。小编：如果对你有帮助，请给与我支持，点个赞加个关注帮忙转发让个更多的人去看到，在此谢过！01法则一：肉奶豆菜果，主食不可少每天摄入的食物种类要尽量多样化，...

肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官,担负着众多重要的任务,肝脏健康直接关系着人体的健康。随着生活水平的不断提高，饮食种类日渐丰富，人们在享受美食的同时却也引发了很多肝脏疾病。那应该怎么做才能更好的保护肝脏呢？1.健康饮食养护肝脏爱肝护肝行动刻不容缓，养护肝脏...

如果身体被幽门螺旋杆菌持续感染，该病菌在人体胃部寄生，有可能会导致某些胃部疾病出现。很多人经常食欲不振、恶心反胃或者产生了胃部疼痛感觉，主要就跟幽门螺旋杆菌出现有关。因此，发现自己身体感染这种病菌，应该采取合理的方式来改善，这样才能够防止幽门螺旋杆菌越来越...