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男人一过40岁就多病?提醒:这5种疾病高发,要重点做好预防

40岁是人生的过渡期,因为这一阶段人体的器官逐渐衰退,如果没有做好保养的措施,身体抵抗力下降更容易被疾病所纠缠。

尤其是男性朋友工作压力较大,日积月累的情况下,身体内环境紊乱,由此各种疾病都会找上门来。

正是因为这些因素的影响,所以警告男性朋友,过了40岁之后必须得做好预防的措施,或许能够远离下文中提到的5类高发疾病。

1、前列腺疾病

一直以来,前列腺疾病都是临床上没有攻克的难关,临床调查数据显示,过了40岁以后,前列腺增生,前列腺炎疾病的发病率都有所提升,尤其是前列腺增生,发病率竟然高达70%。

所以男性朋友一定得积极预防,首先注重私处清洁,因为男性的阴囊伸缩性大,如果没有仔细清洗,褶皱部位就会囤积较多的污物,日积月累的情况下难免滋生细菌。

特别是上班族,每天长时间坐在电脑面前,阴囊部位通风差,汗液多更容易给细菌的滋生提供条件,只有做好清洁,才能去除大部分的细菌病毒。除此之外是坚持运动,有利于血液循环,进而提升前列腺部位的抗病能力。

2、肺病

过了中年之后,肺脏疾病的发病率也与日俱增,特别是经常抽烟的人群,烟雾中存在的尼古丁烟焦油都会损伤肺脏,轻则引起肺炎,肺结核疾病,严重的话还会导致肺癌

因此对于有抽烟习惯的人群来说,首先要改掉抽烟的行为,其次是多吃具有清肺作用的食物,例如西兰花雪梨山药等等。

3、糖尿病

众所周知,糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病,而过了40岁后人体代谢的速度减慢,如果经常摄入高糖分,高油脂,高碳水的食物,大量的葡萄糖便会堆积在血管中,使得糖尿病发生。

尤其是身材较为肥胖的男性,更得提高警惕性,首先应该定期检测血糖,其次是多运动控制体重,最后一点是均衡膳食,多吃新鲜的蔬果,促进代谢,避免葡萄糖在体内囤积。

4、骨质疏松

随着年龄的增长,也会逐渐流失,导致骨密度降低,诱发骨质疏松不光会使患者有腰背酸痛的症状,久而久之甚至还可能引发骨折以及关节炎症。因此男性朋友应该多吃富含钙质的食物,例如虾皮,牛奶,鸡蛋。

其次是多出门运动,尤其是在太阳光下运动,可以合成更多的维生素D促进钙质吸收。

5、胰腺癌

临床调查数据显示,胰腺癌高发于40~65岁之间的男性,造成这一结果的因素除了和年龄增长引起的机体功能下降有关之外,很多人有抽烟喝酒,饮食不规律等行为,都有可能诱发癌细胞。

特别是烟草中的致癌物,容易透过口腔进入十二指肠,再影响胰腺,最终对胰腺造成损伤。

总而言之,随着年龄的增长,人体各器官组织的机能下降,的确是无可厚非的事情,但若是重视保养,也能起到较为理想的预防效果。

尤其是男性朋友,过了40岁后更得积极的运动,规律作息以及均衡膳食,或许能够防止上文中提到的5类高发疾病发生。

责任编辑: 宋云   来源:漫说健康 转载请注明作者、出处並保持完整。

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