近日,国务院教育督导委员会办公室发布的“五项管理”问卷结果显示,38%的中小学生就寝时间晚于规定要求,67%的中小学生睡眠时间不达标。
中小学生睡眠时间不足,可能是多因素造成的,而成年人睡不够,则可能是因为报复性熬夜。
白天被工作和学习占据,没有自己的时间,夜晚想做一个全盘掌控自己时间的颓唐人,即使双眼疲惫,也要将熬夜进行到底。
但你报复性熬夜,熬夜就会报复你。熬夜是一个不可逆的过程,你熬的每一个夜,会被身体、大脑和皮肤记住,熬夜猝死的新闻我们也看过不少,希望你不要抱有侥幸心理。
放下手机,放过自己,从今晚开始,睡个好觉吧!