第一种食物就是白刺果，这种水果对于人体血液中的废物有很强的吸附作用，如果吃进了身体里面去的话，就可以造成身体血液废物被完全的带出身体里面去，这样就可以帮助肝脏更好的完成任务，从而让身体压力变小。
第二种食物就是苹果，吃苹果也有着排毒的功效，特别是在空腹吃苹果的时候，因为这个时候身体的粗纤维会和肝脏进行合作排毒，与此同时苹果还会给肝脏提供许多需要的维生素，可以有效的增强肝脏的作用。
最后一种食物就是番茄，番茄也是一种好食物，不过我们是建议生吃番茄的，因为这样番茄的营养物质保留的就比较的多了，对于身体的好处也是不言而喻的，可以更好的帮助身体进行排毒，我们也可以多食用一点。
所以这三种食物我们可以多吃，对于排毒缓解肾脏的压力都是挺有作用的。
